Superfunctional, Mix Combat & Strength, Fit Sincrony, Akkua Socks, Piloga, Vinyasa Yoga, Pole Dance in acqua, Lotta in acqua. Non state scrutando il lambiccato menu di un fantomatico ristorante internazionale di Soho a Londra, ma state semplicemente prendendo confidenza con la terminologia delle nuove tendenze del fitness.
Radio America informa: e’ sempre il Pilates il tipo di attività fisica di maggiore tendenza nel panorama del fitness americano, anche se incalzato dalle pratiche dello Yoga e del Tai Chi (ovvero quando un’arte marziale si tara al servizio del benessere fisico). I personal trainer nei centri fitness americani vedono di buon occhio il connubio Pilates – Yoga ed aprono allo Yogalates – che combina le pratiche delle due discipline -, inventato dall’australiana Louise Solomon e che da noi tende ad affermarsi con il nome di Piloga.
Cugino del Tai Chi è il Nia (Neuromuscular Integrative Action), una specie di danza aerobica (basata su tecniche marziali) di basso impatto, i cui obiettivi sono migliorare il funzionamento dell’apparato respiratorio, modellare i muscoli e correggere posture sbagliate.
Una nuova versione del cerchio da hula hoop e’ strumento di lavoro per il Core Conditioning, disciplina fortemente emergente oltre oceano. Potenziamento e stabilizzazione dei muscoli della parte centrale del corpo, introdotto nel fitness dai terapisti fisici da pochi anni. L’esercizio richiede pure l’impiego di bosu balls (semisfere in gomma), wobble boards (tavole oscillanti) e foam rollers (rulli spugnosi).
I due eventi cult del fitness italico – “Fitfestival” del Foro Italico di Roma (2-5 giugno) e “Rimini Wellness” (12-15 maggio) – hanno acceso i riflettori su altre forme di lavoro fisico. Il Superfunctional Training, un allenamento funzionale rispetto al proprio peso corporeo. Il Mix Combat & Strength che sta a metà strada fra oriente ed occidente. Il Fit Sincrony che fa sudare ed al contempo rilassare. L’Akkua Socks che impone il moto in acqua con indosso speciali calzini anti scivolo.
Dall’India arriva il Vinyasa Yoga, una danza del respiro in cui la sequenza di movimenti e’ sincronizzata sul respiro e si svolge, appunto, come una danza. La Pole dance che e’ una sorta di lap dance da praticarsi attorno ad un palo fissato al fondo piscina. La lotta in acqua o Acquaboxing che s’ispira alla kickboxing e punta a rassodare anche la parte superiore del corpo.
L’America sta gia’ pensando a nuove discipline, ne avremo in Italia delle ulteriori prima della prossima estate?
Francesco Rella @FalloSapere
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