NOTA: Per capire quale fisico abbiamo, ponetevi prima questa domanda: quando prendo peso, in quale parte del corpo ingrasso subito?
FISICO #1 - MELA O CERCHIOCARATTERISTICHE: quasi totale assenza di punto vita, gambe magre e slanciate, ossa del busto e del bacino larghe. Avete questo tipo di fisico se quando ingrassate accumulate per prima nella zona delle spalle, schiena e pancia.
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FISICO#2 - TRIANGOLO O A PERACARATTERISTICHE: Parte inferiore pronunciata (fianchi, cosce, sedere). Dalla vita in su si è magri, con un seno nella norma o piccolo. Avete questo fisico se quando ingrassate accumulate tutto nella zona dei fianchi, sedere e cosce.
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FISICO#3 - CLESSIDRACARATTERISTICHE: donna formosa, con spalle e fianchi della stessa dimensione, un seno da normale a prosperoso, una vita sottile e fianchi generosi. Avete questo tipo di fisico se seno e fianchi sono uguali, e tendete ad ingrassare su seno e fianchi.
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FISICO#4 - TRIANGOLO INVERTITOCARATTERISTICHE: Spalle più larghe del bacino, seno prosperoso, bacino piccolo e gambe sottili.Avete questo tipo di fisico se quando ingrassate le gambe rimangono sempre snelle.
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FISICO#5 - RETTANGOLOCARATTERISTICHE: forma longilinea, vita più o meno marcata, i fianchi sono della stessa larghezza. Non ha curve pronunciate, la donna a rettangolo ha seno e sedere poco evidenti. Avete questo tipo di fisico se avete poche forme, e non tendete mai ad ingrassare.
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SCEGLI: giubotti o cappotti corti o a 3/4, shorts, gilet, abiti e miniabiti.Tutti i tipi di pantaloni e gonne. No alle gonne oltre il polpaccio per le ragazze sotto il metro e 65, per le più alte meglio non andare oltre la caviglia. Magliette lunghe oltre i fianchi, maglie dal taglio dritto, a pipistrello, oversize; si ai gilet morbidi. Camicie con particolari, decorazioni o rouches, e camicie classiche ma di colori chiari o vivaci. Maglioni lunghi, larghi, a trecce, a maglia grossa, con maxi bottoni e tasche con qualsiasi tipo di scollo. Tutti i tipi di scarpe: cinturini alla caviglia, tronchetti, stivali a metà polpaccio.EVITA: giubbotti o cappotti troppo lunghi o imbottiti, gonne a ruota, capi dal taglio a impero. Pantaloni a vita alta. No alle magliette corte, e gilet troppo stretti. Evitare camicie troppo larghe e lunghe. Maglioni dallo scollo a V senza una canottiera-maglia sotto. Per le scarpe, se siete bassine evitate il tacco altissimo.