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I prodotti per la dieta dukan più venduti

Da Ultimokm

Ecco una lista dei prodotti per la dieta dukan più venduti e richiesti

Ho pensato di scrivere questo articolo per fare chiarezza su quali sono i prodotti per la dieta dukan più richiesti ed usati per aiutarti nel tuo percorso con la dieta.
Tra tutti sicuramente spicca la crusca di avena, l’alimento più importante e anche quello “obbligatorio” da assumere tutti i giorni. A seguire ho inserito il dolcificante, anch’esso un “must” in quanto insieme al Tic è l’unico dolcificante  consentito nel metodo dukan per dolcificare.

Ovviamente le più golose fanno scorta di biscotti dukan alla crusca e crema spalmabile che sono però considerati come dei tollerati quindi attenzione a non superare le dosi consentite!

A fianco ai vari prodotti per la dieta dukan ho riportato anche la quantità concessa giornaliera.

1) La crusca di avena alimento fondamentale e di primaria importanza nel metodo dukan, 1,5  cucchiai in fase di attacco e 2 in fase di crociera sono obbligatori.

Ricca di fibre solubili nobili,  aiuta a tenere normale il tasso di colesterolo e stabilizza  il livello di zucchero nel sangue. Ottima per fare varie ricette o da mettere nello yogurt

La puoi trovare qui

prodotti per la dieta dukan

2)Specialità di konjaac:  la radice di Konjac è usata  nella cucina tradizionale asiatica oltre  2 000

it_shirataki-di-konjac
Altro pilastro nella dieta dukan, il konjac potrebbe essere uno dei tuoi migliori alleati, ricco di fibre senza calorie e senza glutine con un elevatissimo potere saziante

Lo puoi trovare qui

3) Dolcificante Stevia:  un dolcificante naturale, sin dalla sua apparizione sul mercato lo stevia ha conquistato tutti in particolare per il suo alto potere dolcificante addirittura più del 300% del saccarosio, è privo di calorie

dolcificante stevia

Lo puoi trovare qui:

4) L’Agar Agar è un gelificante che da morbidezza ai piatti dolci e i piatti salati, si tratta di un estratto di alghe rosse naturale al 100%. E’ incolore e senza sapore, ottimo per preparare ottimi dolci

agarAgar
Lo puoi trovare qui:

5) Integratori alimentari: tra gli integratori per chi segue la dieta dukan i più richiesti sono sicuramente il Devorcal, il carrè transit, il Transitè e la linfa di betulla, 

devorcal50_it
Trovi tutti gli integratori qui

6) Crema spalmabile dukan:
Purtroppo non autorizzata a volontà ma come tollerato, un dessert dal sapore strepitoso concessa dalla fase di crociera con 2 cucchiai al giorno

crema_splamabile dukan

  •   fase attacco: 0
  •  fase  crociera (PP/PV): 2 tollerati al giorno
  •  fase  consolidamento: 3 tollerati al giorno
  • fase  stabilizzazione: a volontà

La puoi trovare qui:

  • Fase attacco: Non autorizzata
  • Fase  crociera: 2 cucchiai/gg
  • Fase  consolidamento: 3 cucchiai/gg
  • Fase  stabilizzazione: a piacere

La puoi trovare qui:

7) I biscotti dukan: c’è ne sono di moltissimi tipi ai 3 semi, pepite al caramello, pepite ai frutti di bosco, alla nocciola, al limone, al lampone, tutti golosi e ideali per soddisfare la voglia di dolce, fatti con crusca di avena adatti dalla terza fase

Numero di biscotti tollerati/gg   nella dieta dukan® :

  • biscotti dieta dukan
     Fasa di attacco: vietati
  •  Fase crociera : 3
  •  Fase consolidamento : 4
  •  Fase stabilizzazione: a volontà

Come per tutti i  tollerati, l’assunzione di  biscotti non interferisce con quello della dose giornaliera di crusca d’avena. puoi assumere  i biscotti e la crusca d’avena senza limitare l’uno rispetto all’altro 

Li puoi trovare qui

8) Bacche di Goji: è un frutto simile all’uva passa come forma e dimensioni coltivato in Cina.

bacche di goji dukan
Le Bacche di Goji Dukan®  sono ricche di vitamine, oligoelementi e antiossidanti. Rinforzano le  difese immunitarie, riducono la pressione arteriosa e il  tasso di zuccheri nel sangue 

fase di attacco: un cucchiaio/gg

fase di crociera: un cucchiaio /gg  nei giorni di pp e due cucchiai/gg  nei giorni di pv.

fase di consolidamento:   3 cucchiai/gg.
Le puoi trovare qui

aroma dieta dukan

9) Gli aromi da cucina sono di diversi tipi  come arachi krapfen, banana, cioccolato fondente, caprino, fico, creme brule, mandola amara, emmenthal

Li puoi trovare qui

10) Cacao dukan:
Il  Cacao in  Dukan contiene solo l’ 1% di grassi  ed è senza zuccheri aggiunti.

cacao dukan
E’ una  naturale di magnesio,  è ricco di vitamine, minerali (ferro e zinco) e con molte  proprietà antiossidanti.

può essere consumato a volontà sin  dalla fase di attacco .
Ottimo per preparare squisiti dolci e o bevande al cioccolato sicuramente  tra la top 10 degli alimenti  per la dieta dukan più richiesti

Lo puoi trovare qui:

In questo articolo trovi altri consigli su quali prodotti per la dieta  dukan acquistare

Commenti e suggerimenti sono ben accetti

Alla prossima

Cristina


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