Sentiamo lo stomaco che si chiude per un primo appuntamento con qualcuno che ci piace e da cui ci
sentiamo attratti.
Ci si sente preoccupati e agitati quando si hanno problemi in famiglia.
Ci si sente nervosi alla prospettiva di chiedere al proprio capo un aumento.
Tuttavia, se le preoccupazioni e le paure impediscono di vivere la vita nel modo in cui si desidera, fino a limitarla, si può essere affetti da un disturbo d'ansia. La buona notizia è che ci sono molti modi per trattare l'ansia, che possono aiutare a ridurre i sintomi, fino a risolvere il disagio, andando a comprendere cosa si cela dietro l'ansia. La vera causa di difficoltà, infatti, scatena il disturbo d'ansia che bisogna imparare a leggere come il campanello d'allarme che ci dice che qualcosa non sta andando nel verso giusto.
Comprendere i Disturbi d'Ansia
E 'normale preoccuparsi e sentirsi tesi o spaventati quando si è sotto pressione o di fronte ad una situazione stressante. L'ansia è la risposta naturale del corpo al pericolo, un allarme automatico che si attiva quando ci sentiamo minacciati.
Anche se può essere spiacevole, l'ansia non è sempre una cosa negativa. In realtà, l'ansia può aiutarci a rimanere vigili e concentrati, ci spingono ad agire, e ci spingono a risolvere i problemi. Ma quando l'ansia è costante o travolgente, quando interferisce con le relazioni e le attività normali della vita quotidiana, vuol dire che si è passati da una “normale” ansia al territorio del “Disturbi d'Ansia”.
Soffrite d'Ansia?
Ecco alcuni dei sintomi riscontrabili nei disturbi d'ansia:
• Sei costantemente teso, preoccupato?
• La vostra ansia interferisce con il lavoro, la scuola e lo studio o le responsabilità familiari?
• Ci si sente afflitti da paure che si è consapevoli sono irrazionali, ma che non si possono controllare?
• Vorresti evitare alcune situazioni quotidiane perché sono causa di ansia?
• Avete esperienze improvvise o attacchi di panico con episodi di tachicardia?
• A volte vi sembra che il pericolo e la catastrofe siano dietro ogni angolo?
Segni e sintomi dei disturbi d'ansia
Poiché i disturbi d'ansia sono una serie di disturbi differenti piuttosto che un singolo disturbo, possono sembrare molto diversi da persona a persona. Una persona può soffrire di attacchi di ansia intensa che colpiscono senza preavviso, mentre un altro viene preso dal panico al pensiero di andare ad una festa. Qualcun altro può lottare con la paura invalidante di guidare l'automobile o incontrollabile di pensieri intrusivi. Ancora c'è chi può vivere in un costante stato di tensione preoccupandosi di tutto e di più.
Ma nonostante le loro diverse forme, tutti i disturbi d'ansia hanno un elemento in comune: una grave o persistente paura e preoccupazione in situazioni in cui molte altre persone non si sentirebbero minacciate.
I sintomi emotivi dell'ansia
Oltre ai sintomi primari della paura irrazionale, altri sintomi tipici di carattere emotivo includono:
• Apprensione o paura
• Difficoltà di concentrazione
• Tensione o nervosismo
• Pessimismo costante
• Irritabilità
• Irrequietezza
• Vivere in una costante tensione, come in attesa che qualcosa di spiacevole possa accadere
I sintomi fisici dell'ansia
L'ansia non è solo una sensazione emotiva.
Infatti come prodotto di risposta “di lotta o di fuga” del corpo, l'ansia coinvolge una vasta gamma di sintomi fisici. Ed è proprio a causa dei numerosi sintomi fisici, che chi soffre di ansia spesso interpreta il proprio disagio come una malattia medica.
In realtà capita spesso che si fanno parecchi viaggi in pronto soccorso e giri di visite da medici vari, prima che venga scoperto il disturbo d'ansia.
I più comuni sintomi fisici dell'ansia sono:
• Palpaitazioni cardiache
• Sudorazione
• Mal di stomaco, vertigini
• Minzione frequente o diarrea
• Mancanza di fiato
• Tremori e scosse
• Tensione muscolare
• Mal di testa
• Fatica
• Insonnia