I tre segreti del benessere

Risposta ad un’amica che soffre

Ciao cara,

Ti comprendo perfettamente e desidero aiutarti. Puoi scrivermi quando vuoi.

Per ora ti dico questo: la vita è una continua alternanza di gioia e dolore, o di alti e bassi, proprio come il bel tempo e il cattivo, e come l’estate e l’inverno.

Uno dei motivi principali per cui soffriamo è che crediamo che gli altri siano più fortunati di noi, ma soltanto perché non conosciamo i loro guai.

Il secondo motivo è che quando ci capita qualcosa di brutto crediamo di non uscirne più, dimenticando che il sole sorge ogni giorno e che dopo la tempesta ritorna sempre il sereno.

Il terzo motivo è che tutti gli esseri umani vorrebbero soltanto il bel tempo e rifiutano il cattivo tempo…

Rifiutare, resistere, opporsi ai dispiaceri e ai disagi, anziché accettarli assumendosi le proprie responsabilità e rimboccandosi le maniche, è la cosa più sbagliata che si possa fare perché scaricando la colpa sugli altri, ci creiamo l’alibi per non fare nulla e non ci liberiamo dei nostri problemi.

Devi sapere che il nostro atteggiamento mentale, ossia il modo come interpretiamo la realtà, è assai più importante della vicenda stessa: basta accettare la nostra vita anziché rammaricarci, basta smettere di lamentarci per far tornare il sorriso.

Infatti, ogni medaglia ha sempre due facce, una bella e una brutta, non si deve mai dimenticarlo! E se ci abituiamo a un atteggiamento di gratitudine verso la vita, ci accadono tante cose belle perché la faccia brutta non ci spaventa più, anzi riusciamo a cogliere il lato piacevole delle cose.

Sorridere a se stessi nello specchio, quindi perdonarsi e amarsi nonostante tutto, è fondamentale per apprezzare il bel tempo quando arriva, altrimenti non ce ne accorgiamo neanche…

E se hai la forza di piangere quando ti accade qualcosa di brutto, ti liberi subito del dispiacere, proprio come fanno i bambini. La tristezza dura a lungo perché gli adulti non sanno più piangere e, lamentandosi in continuazione, cronicizzano i disagi, i sintomi e lo stress. Ed ecco i pensieri negativi assillanti e le malattie.

In conclusione, i tre segreti più importanti per stare bene sotto tutti i punti di vista, sono:

1) piangere in modo da smaltire il dolore;

2) avere un atteggiamento di gratitudine verso la vita;

3) evitare gli eccessi per essere sempre in equilibrio.