in collaborazione con
organizzano il
3° Seminario pratico di
Ginnastica Posturale
Roma
10-11 Gennaio 2015
L'obiettivo del seminario, della durata di 2 giornate, è ritrovare il benessere posturale attraverso esercizi ed esperienze pratiche al fine di riequilibrare la postura e la gestione della nostra schiena.
Il seminario è rivolto a tutti coloro che sono interessati a migliorare la propria condizione psicofisica e approcciarsi alle eventuali sofferenze posturali attraverso la Ginnastica Posturale e la pratica Hatha Yoga.
Possono partecipare, inoltre, tutti coloro che vogliono arricchire il loro bagaglio di conoscenze di esercizi pratici per la ostruzione dell'intervento di ginnastica posturale.
Al termine del corso verrà rilasciato l'Attestato di partecipazioneCITTA': Roma
DATA: Sabato 10 e Domenica 11 Gennaio 2015
LUOGO: Happy Fitness World (ex Salaria Sport Village)
Via S. Gaggio n. 5 00138
PROGRAMMA: Guarda il programma del Seminario
POSTI DISPONIBILI: Min 10 partecipanti - Max 30 partecipanti
CONDOTTO DA: Vanni Jeni - Chinesiologo Posturologo
INFO:- € 49,00 in fase di iscrizione e saldo di € 130,00 in fase di registrazione il giorno del seminario
- € 179,00 con iscrizione e saldo in un'unica rata
ISCRIVITI SUBITO " €49,00 pre-iscrizioneISCRIVITI SUBITO " €179 rata unica
IN PROMOZIONE PER TUTTI GLI STUDENTI DISconto immediato di € 20,00 per chi ha partecipato a uno o più corsi di NonSoloFitness.
Inviaci una mail a info@biorelazionale.it per ricevere il codice per usufruire dello sconto immediato.
Iscrizione € 49,00 € 29,00 e saldo di € 130,00 in fase di registrazione il giorno del seminario
- Bonifico Bancario
- Ricarica PostePay
- Carte di Credito
Happy Fitness World (ex Salaria Sport Village)
Via S. Gaggio n. 5 00138
Programma del seminario
SABATO 13 SETTEMBRE
09.00-10.00 Accoglienza e Registrazione
10.00 -11.15 La Ginnastica Respiratoria:
Esercizi per la rieducazione funzionale del diaframma e della respirazione toracica
11.45-13.00 Le Catene Cinetiche Funzionali:
Il Clock Pelvico, Diaframmatico e Cervicale, esercizi per il miglioramento del controllo motorio e la coordinazione della funzione posturale, in decubito, in quadrupedia e in posizione eretta.
Esercizi per la flessibilità del tratto cervicale, toracico e lombare
16.00.17.00 Psicosomatica e Postura per la gestione dello Stress:
Tecniche di Rilassamento, Mental Training e Visulal Training
DOMENICA 14 SETTEMBRE
10.00 -11.15 Ginnastica Posturale Funzionale con l'uso di Bande Elastiche:
Esercizi per la rieducazione funzionale attraverso l'uso di bande elastiche per la risoluzione delle retrazioni muscolari e limitazioni articolari.
11.45-13.00 Il Core Stability:
Esercizi per il miglioramento del controllo motorio e della capacità muscolare della schiena, tronco, anche, pavimento pelvico e gambe.
14.00-15.45 Hatha Yoga Posturale Funzionale:
Le posizioni statico-dinamiche per il miglioramento della performance biomeccanica della postura.
16.00.17.00 Ginnastica Antalgica e Propriocettiva:
Esercizi per la gestione del dolore e dell'equilibrio