organizzano il
Seminario Pratico di Ginnastica Posturale
Roma 10 e 11 Gennaio 2015
L'obiettivo del seminario, della durata di 2 giornate, è ritrovare il benessere posturale attraverso esercizi ed esperienze pratiche al fine di riequilibrare la postura e la gestione della nostra schiena.
Il seminario è rivolto a tutti coloro che sono interessati a migliorare la propria condizione psicofisica e approcciarsi alle eventuali sofferenze posturali attraverso la Ginnastica Posturale e la pratica Hatha Yoga.
Possono partecipare, inoltre, tutti coloro che vogliono arricchire il loro bagaglio di conoscenze di esercizi pratici per la costruzione dell'intervento di ginnastica posturale.
Al termine del corso verrà rilasciato l'Attestato di partecipazioneIscrivi Subito online e Prenota il tuo posto:
Data: Sabato 10 e Domenica 11 Gennaio 2015
Programma: Guarda il programma del Seminario
Posti Disponibili: Min 10 partecipanti
Condotto da: Vanni Jeni - Chinesiologo Posturologo
Per Informazioni: 392 250 2842 - 06 933 772 30
Luogo: Happy Fitness World - Via S. Gaggio, 5 00138 Roma
PROGRAMMA DEL SEMINARIO
SABATO 10 GENNAIO
09.00-10.00 Accoglienza e Registrazione
10.00 -11.15 La Ginnastica Respiratoria:
Esercizi per la rieducazione funzionale del diaframma e della respirazione toracica
11.45-13.00 Le Catene Cinetiche Funzionali:
Il Clock Pelvico, Diaframmatico e Cervicale, esercizi per il miglioramento del controllo motorio e la coordinazione della funzione posturale, in decubito, in quadrupedia e in posizione eretta.
Esercizi per la flessibilità del tratto cervicale, toracico e lombare
16.00.17.00 Psicosomatica e Postura per la gestione dello Stress:
Tecniche di Rilassamento, Mental Training e Visulal Training
DOMENICA 11 GENNAIO
10.00 -11.15 Ginnastica Posturale Funzionale con l'uso di Bande Elastiche:
Esercizi per la rieducazione funzionale attraverso l'uso di bande elastiche per la risoluzione delle retrazioni muscolari e limitazioni articolari.
11.45-13.00 Il Core Stability:
Esercizi per il miglioramento del controllo motorio e della capacità muscolare della schiena, tronco, anche, pavimento pelvico e gambe.
14.00-15.45 Hatha Yoga Posturale Funzionale:
Le posizioni statico-dinamiche per il miglioramento della performance biomeccanica della postura.
16.00.17.00 Ginnastica Antalgica e Propriocettiva:
Esercizi per la gestione del dolore e dell'equilibrio