Il consumo di alcolici può causare un aumento del peso corporeo

Un recente studio ha dimostrato che il consumo di alcolici può causare un aumento del peso corporeo. Bere un bicchiere di birra, di vino o di un liquore al giorno porta la persona ad acquisire quotidianamente 100 calorie. La gente spesso non si rende conto di esagerare con l’apporto calorico. Sia la birra che una bibita gassata contengono 150 calorie. Quindi, è importante essere consapevoli di ciò che si assume ed è fondamentale comprendere nel calcolo delle calorie anche il caffè, il tè, le bevande zuccherate e l’alcool. Attraverso uno studio condotto negli Stati Uniti si è scoperto che gli uomini tendono a bere in modo particolare la birra, mentre le donne preferiscono il vino. 100 calorie al giorno corrispondono al 16% delle calorie totali assunte in una giornata. I più grandi bevitori risultano gli uomini di età compresa tra i 20 ed i 39 anni, che consumano in media 174 calorie di alcol al giorno. Bere un pochino non è un’abitudine malsana, anzi può anche rientrare in una dieta sana. L’importante, però, è non esagerare. In America, invece, il 20% degli uomini ed il 6% delle donne consumano quotidianamente più di 300 calorie di alcol e questo non può essere che dannoso per la loro salute. Se non si fa attenzione, si potrebbe andare incontro a problemi di sovrappeso. 100 calorie di alcol al giorno si traducono in un aumento di peso di 10 chili all’anno, tenendo presente che si assumono molte altre calorie nell’arco della giornata. In conclusione, per tutelare la propria salute e mantenere un peso sano è consigliabile non eccedere con gli acolici.