Il libro del giorno

Tutti parlano di diete, sembra essere diventata la moda del momento. La dieta ha sempre diviso opinioni, chi è a favore, chi è contro. Io sinceramente, sono a favore di una dieta sana, nel senso di mangiare cibi salutari, e ogni tanto fa bene sgarrare. Non sono a favore delle diete drastiche, dove mangi poco, pesato mi sembra sia controproducente. Ho provato a seguire una dieta di questo tipo, e non è durata, avevo fame e mi sembrava di avere sempre più fame. Ho smesso, dalla disperazione. Non seguo diete, ma cerco di stare attenta a non abbuffarmi, anche se sinceramente mangiare è una cosa delle più belle cose a questo mondo. Per mangiare intendo assaporare il cibo che stiamo mangiando, non trangugiarlo, come spesso si fa. Seguo molto Raffaele Morelli, mi piace come scrive e cerco di leggere tutti i suoi libri (fortuna con le biblioteche si possono avere), questo invece ma l’ha regalato una mia cara amica, che lavora a contatto con i libri, e sapendo della mia passione della lettura e di Morelli ha deciso di regalarmi questo libro. Non è il classico libro dove parla di dieta, ricette e cosa mangiare per dimagrire, tutt’altro. L’ho letto in poco tempo, come accade quando qualcosa mi prende, e devo dire che ti da una visualizzazione diversa sia della dieta sia della vita.  Ecco cosa dice il dottor Morelli:  Per prima cosa non metterti a dieta: il dovere è nemico di vuole dimagrire. Poi inizia a cambiare atteggiamento mentale. Comincia ad accettarti come sei, l’autocritica è tra le cause principali del sovrappeso. Svuota la testa dai troppi pensieri, l’accumulo di “peso mentale”, frena anche il metabolismo. E impara a stare nel presente, chi è dominato dai ricordi e dai progetti ingrassa senza accorgersene…   Pensa Magro, è il metodo pratico per dimagrire senza mettersi a dieta. Un approccio rivoluzionario che Raffaele Morelli spiega passo dopo passo , mossa mentale dopo mossa mentale, gli errori psicologici che ci fanno ingrassare, più di quelli alimentari, e anche le parole giuste per dimagrire. Dimagrire è più facile se impari a pensare magro. Certo metterlo in pratica non è semplicissimo, ma aiuta, secondo me è una buona lettura.