Posted by: Pierpaolo Molinari
Il linguaggio del corpo, oltre a permettere di capire il carattere delle persone vicine, in ambito lavorativo o nella sfera personale, ha un forte impatto anche su se stessi, riducendo il livello di stress e rendendo più forti, anche se si finge.
Le persone che sanno utilizzare il linguaggio del corpo, con diversi tipi di movimenti tra mani, braccia e gambe, tendono ad essere più aperte, hanno bisogno di uno spazio d’azione maggiore e spesso conquistano la fiducia di chi li circonda. Solitamente sono più ottimisti, tendono ad essere più propensi a correre dei rischi ma producono meno cortisolo, ormone che si associa allo stress, e più testosterone, ormone dominante.
Anche se, attraverso il linguaggio del corpo, si può assumere una posizione dominante in un certo ambito sociale, non tutte le persone sono propense o riescono a fare della gesticolazione un punto di forza. Alcuni ritengono che chi muova tanto le mani o le braccia mentre parla dimostri una certa insicurezza mentre invece, probabilmente, sta cercando di acquisire una posizione più importante.
Fingere aiuta
Alcuni psicologi hanno effettuato dei test su gruppi differenti di persone, chiedendo ad alcuni di fare delle prove senza gesticolare mentre ad altri di fare il contrario, anche fingendo, per capire se gli atteggiamenti di entrambi i gruppi potessero avere degli effetti psicologici e fisiologici.
I risultati hanno dimostrato che le persone che sono riuscite ad adottare un loro linguaggio del corpo, anche fingendo, sono sembrate più fiduciose in loro stesse, alzando il livello del testosterone e diminuendo quello del cortisolo. Per gli altri invece il risultato è stato l’opposto.
Questo tipo di informazione potrebbe essere interessante a livello di studi ma lo è ancora di più se si riuscisse a mettere in pratica nella vita reale. Ci sono degli aspetti da controllare, ovviamente, perché agitarsi, battere le mani sul tavolo o i piedi per terra durante una riunione o un colloquio di lavoro non dà una buona immagine di sè anche se aiuta ad allentare la tensione e a ridurre lo stress. Il linguaggio del corpo non conta tanto durante i momenti di tensione ma contano i segnali non verbali che si creano prima.
Il consiglio degli psicologi, che può fare la differenza, è quello di riuscire a diminuire la tensione prima di un importante incontro, magari mentre ci si sta vestendo, lontano da ogni sguardo. La finzione non diventa una bieca mossa per apparire ciò che non si è ma è un processo per portare alla luce ciò che si è veramente in condizioni normali, lasciando affiorare una parte meno conosciuta del proprio spirito. Sentirsi più forti e più sicuri di sè, senza arrivare all’eccesso, fa diventare affascinanti e conquista chi sta intorno. E’ uno stile che si può imparare, con piccoli cambiamenti che sono alla portata di tutti.