Il potere delle storie: Come le storie influenzano la nostra vita

Ciao,
quante volte mi hai sentito parlare del "potere
delle storie"? Se mi segui da un po' sai quanta
importanza abbiamo dato negli anni alle storie
e al loro modo di essere raccontate. Un recente
studio dimostra che le storie hanno il potere di
modificare i nostri parametri fisiologici e di
conseguenza la chimica del nostro cervello,
agendo anche sulle nostre azioni. Non solo in
questa 29° puntata del podcast scoprirai il
loro effetto persuasivo ed alcuni esercizi
per migliorarti...
Sei riuscito ad ascoltarlo? E chi lo avrebbe mai
detto che chi legge più libri è anche socialmente
più abile? questo è uno dei dati che più mi hanno
fatto "alzare i sopraccigli", perché è uno di questi
risultati che violano il senso comune. Se ti
chiedessi chi è più abile socialmente, uno che
frequenta le biblioteche o uno che va in discoteca
di certo mi risponderesti il secondo. Ed in effetti
non avresti  tutti torti se passassero entrambi
il sabato sera nei due luoghi sopra citati ;)
Però è ovvio che chi legge di più ha a disposizione
una gamma linguistica superiore per descrivere
i propri stati interiori. Questo era un dato di fatto
fra i letterati e filosofo, ti basta ascoltare uno dei
tanti convegni di Galimberti per sentirti spesso
dire questo: "le emozioni si apprendono dai
romanzi". Ed in effetti hanno ragione e gli studi
lo confermano, chi legge di più sembra avere
più conoscenza dell'animo umano...
...non per nulla i primi psicoanalisti puntavano
molto sulla lettura dei classici e della mitologia.
Sono diverse le prove del fatto che, quando stai
leggendo stai anche simulando dentro di te ciò
che leggi. Per cui mentre leggi di cavalieri e di
dame, tu stesso diventi un cavaliere o una dama.
Ma non solo, leggendo le parole dello scrittore
tu diventi anche l'autore stesso del romanzo.
Perché i tuoi "meccanismi specchio" stanno...
...simulando ciò che ha vissuto il romanziere
mentre scriveva...ovviamente in piccola parte,
appunto una simulazione incarnata piuttosto
che una vera e propria "riproduzione mentale".
Se non esistessero questi meccanismi i libri e
le loro storie non ci emozionerebbero. Non ci
permetterebbero di commuoverci davanti ad
un finale strappa lacrime o di gioire nella
risoluzione finale della trama. 
Altro dato sconcertate  di questi studi è quello
secondo il quale passiamo più di 8 ore al giorno
ad ascoltare e vivere storie. Che siano quelle
che noi raccontiamo agli altri o quelle che gli
altri ci raccontano...o quelle che noi stessi ci
raccontiamo. Dalla semplice narrazione di un
evento quotidiano al telegiornale siamo 
immersi completamente nelle "storie". E
per la maggior parte del nostro tempo in
cui siamo svegli (e anche nei sogni).
Secondo gli antropologi abbiamo sviluppato nel
tempo un'affinità per le storie perché queste ci
hanno permesso di evolverci. All'interno delle
storie i nostri antenati inserivano informazioni
e descrizioni utili alla vita quotidiana. Come il
racconto di strane leggende per illustrare la
geografia di una foresta o per esaltare la
pericolosità di alcuni luoghi.
A questo punto spero sia chiaro il "potere delle
storie" non solo per la nostra cultura ma anche
per la nostra crescita personale. Ora vediamo
insieme i consigli del podcast:


1) Leggi leggi e leggi: è chiaro che il primo consiglio
è quello di leggere il più possibile, anche stili differenti.
Gli studi dimostrano che sono le storie di fantasia
quelle che hanno più appeal sul cervello. Per cui
nutriti di storie, di romanzi, ma tranquillo se come
me sei un appassionato lettore di saggistica, leggi
quella, anche li ci sono una miriade di storie che
nutrono il cervello.
2) Allenati a raccontarle: saper raccontare storie ti da
diversi vantaggi, il primo è di certo quello  di saper
catturare l'attenzione delle persone che ti ascoltano.
Il secondo è quello di rendere più avvincente la tua
vita. Il che non significa ricamarci sopra inventando
storie, a meno che tu non lo voglia fare per il gusto
di raccontare...ma  significa allenarsi a narrare.
Tutto ciò che racconti è una storia... qui trovi diversi
esercizi di StoryTelling per allenarti a narrare le
tue storie.
3) Racconta la tua storia: una delle cose che tutti
vorrebbero fare è “scrivere una biografia”...si non
tutti ma molte persone sentono il desiderio di
scrivere la loro vita. Ed io credo che abbiano più
che ragione. Scrivere la propria vita, anche in
modo breve e romanzato fa bene sotto molti
punti di vista. Tecnicamente si chiama "story
editing" e ne parleremo sempre di più nelle
prossime "puntate".
4) Elevator Pitch: gli americani, che sono molto più
attenti alla persuasione e alla propaganda di noi,
studiano da anni gli elevator pitch. Cioè quei riassunti
sul proprio lavoro, da poter raccontare in pochi minuti.
L'idea è quella di trovare in un ascensore una persona
importante nel tuo lavoro e in quei 3 minuti, riuscire a
raccontargli le tue idee e di cosa ti occupi, in modo da
"fare colpo".
Pensa alla tua professione o a qualcosa a cui tieni
comunicare di te stesso, e scrivici sopra un "elevator
pitch" che in pochi minuti, massimo 3, ti permettano
di fare una buona sintesi di ciò che vuoi comunicare.
5) Ascolta le storie degli altri: ascolta con attenzione
le storie che raccontano le persone. Primo perché
questo ti allena a “dare attenzione agli altri”, cosa che
di solito succede raramente. Siamo più nella nostra
testa ad ascoltare le nostre storie più che ascoltare
realmente quelle degli altri. Allenati in questo tipo
di ascolto, farai bene a te stesso e al prossimo...
Come avrai intuito questo argomento è vastissimo,
abbiamo preso i più recenti studi sul potere delle
storie e li abbiamo commentati insieme. In realtà
ce ne sono molti di più e tutti dicono più o meno
la stessa cosa: allenarti nella lettura (cioè nella
comprensione), nell'ascolto e nella produzione
di storie ti fa bene. Non solo perché ti aiuta a
comunicare meglio con gli altri, ma perché
così scopriamo come comunicare meglio...
...con la persona più importante per noi, cioè
noi stessi ;)
Come sempre fammi sapere cosa ne pensi,
lascia un commento qui sotto e fammi tutte
le domande che desideri. E se ti è piaciuto
il post clicca su mi piace ed aiutami a far
crescere psinel.
A presto
Genna
Ps. Azz...nel podcast ho fatto un piccolo errore
promuovendo 100% Inner Game, ti ho detto
che si tratta di un Video Training, ed invece è
un Audio Training, per l'esattezza sono 30 
Audio Training ;)