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• Come gestire le aspettative nella crescita personale

  

  Ti è mai capitato di riporre grandi aspettative in un evento o peggio in una persona e vederle tramontare? Succede a tutti, ci creiamo i nostri "castelli... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 marzo 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• 10 modi per migliorare le tue conversazioni

  

  Dopo tanti anni passati a parlarti di "comunicazione efficace" ecco 10 regole davvero interessanti per affrontare una buona conversazione...che possiamo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 marzo 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Consapevolezza mindfulness Vs Ristrutturazione cognitiva… non siamo mica stupidi!

  

  P: "Dottore non credo più a niente, cosa posso fare?" ... Dott. " Ci crede davvero?"... P: "dottore mi ha preso per uno stupido?". In questa simpatica vignetta... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 marzo 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• L’equazione “segreta” della crescita personale

  

  Sono "il guasta feste" della crescita personale! Mentre tutti dicono che con la "forza del pensiero" puoi attrarre ricchezza e felicità, ti dico: "lascia perder... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 febbraio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Come scegliere un corso di formazione attraverso 3 segnali

  

  Da anni ricevo la stesse identiche domande: " come scelgo un corso di crescita personale? Come evitare le bufale? ". Sono domande difficili ma necessarie... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 febbraio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Meno sai e meglio stai? Felice ed ignorante?

  

  Hai mai sentito dire che "meno sai e meglio stai"? Per anni ho combattuto questo stereotipo. perché ho lavorato sia con persone ultra acculturate e sia con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 febbraio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Il gioco delle sensazioni nelle pratiche di consapevolezza

  

  Oggi abbiamo una valanga di "nemici della consapevolezza"... a partire dal mezzo che stiamo usando per comunicare, che ci bombarda giorno e notte con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 febbraio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Le 3 dimensioni della meditazione di consapevolezza

  

  Hai mai provato a metterti li e praticare la meditazione di consapevolezza? Allora quasi sicuramente ti sarai accorto che, nonostante le istruzioni siano molto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 febbraio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• I punti di svolta ed il viaggio dell’eroe

  

  Ti sei mai fermato a pensare a quanti "punti di svolta" sono avvenuti nell'arco della tua vita? Se sei hai almeno 20 anni sono certo che tu ne abbia avuti. No... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 gennaio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Superare la paura di non essere all’altezza

  

  Ti è mai capitato di "avere paura di non essere all'altezza"? Di non sentirti adeguato o adatto per un certo ruolo o compito? Questa "paura" è uno dei freni... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 gennaio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Come sentirsi “sempre a casa”

  

  Ti è mai capitato di sentirti "a casa" anche in luoghi poco conosciuti? Ci sono dei momenti nella vita in cui riusciamo a percepire la sensazione di "essere a... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 gennaio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Aumentare la felicità del 19% con la gratitudine

  

  "Perché ringraziare non è solo cortesia"? Questa domandaera il titolo di un post di questo blog del 2010, ma in realtà qui su Psinel si parla del potere della... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 gennaio 2016 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• La meditazione può salvare il mondo?

  

  Forse non è la prima volta che mi senti dire una frase così assurda: "la meditazione salverà il mondo". Sembra davvero un'esagerazione, eppure alcuni... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 dicembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• La meditazione degli elementi

  

  Meditazione e meditare assumono diversi significati, per la cultura occidentale meditare significa "pensare a qualcosa in modo intenso ed esclusivo". Mentre in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 dicembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Gestire le emozioni attraverso 2 metafore

  

  Le metafore sono in grado di modificare il nostro modo di vedere il mondo. Vedere la vita come "un gioco" oppure come "una battaglia" modifica il modo di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 dicembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Il potere della comunicazione “non competitiva” …la validazione!

  

  Hai mai sentito parlare di comunicazione assertiva? Assertività significa saper far valere i tuoi diritti senza calpestare quelli degli altri. Questi "diritti"... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 dicembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Come avere la risposta pronta 2

  

  Ti piacerebbe avere sempre "la risposta pronta"? Ogni tanto qualcuno mi fa proprio questa richiesta: "come faccio ad avere la proverbiale parlantina?". So che... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 novembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Trovare l’equilibrio interiore è una leggenda?

  

  Ti hanno mai detto: "cerca di essere più equilibrato"? La ricerca dell'equilibrio interiore, della "giusta misura" è da sempre professato dai grandi pensatori d... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 novembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Come sviluppare l’intuizione

  

  E' davvero possibile sviluppare l'intuizione? Accrescere l'intuito? Gli studi sull'intuito sono recentissimi perché per secoli è stato visto, o come il "semplic... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 novembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA

• Il “potere” del self-help o auto-aiuto

  

  Hai mai acquistato un libro di "self-help" o "auto-aiuto"? Beh se bazzichi su psinel molto probabilmente si. Dopo aver parlato male dei "fuffa coach" è giunto i... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 novembre 2015 MEDIA E COMUNICAZIONE, PSICOLOGIA