NEW YORK – Il fumo fa male…anche al sonno. Uno studio dell’Università di New York ha evidenziato che le donne over 40 che smettono di fumare riducono i rischi di insonnia, e hanno da subito un miglioramento della qualità del sonno. Insomma: senza sigaretta si dorme meglio.
I ricercatori hanno anche notato che la frequenza dell‘insonnia è direttamente proporzionale alla quantità e al tipo di sigarette fumate.
Un altro studio, sempre americano ma questa volta della West Virginia University, ha dimostrato che chi fuma ha un rischio doppio di soffrire di insonnia rispetto a chi non fuma.
Questo perché la nicotina ha un effetto immediato sul cervello che consiste in un aumento delle onde cerebrali alfa tipiche della veglia rilassata, e poi un effetto a lungo termine che consiste nel rilascio dei neurotrasmettitori del risveglio, come la dopamina, e nell’inibizione dei neurotrasmettitori legati al sonno, come la serotonina.
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Inviato il 03 gennaio a 18:18
Il fumo è la più stupida mortale e costosa trappola che l'uomo si sia mai costruito! Smettere di fumare è la più saggia ed intelligente delle decisioni che una persona possa prendere per se stessa e per gli altri, se non sai come farlo vai qui http://www.smettoadesso.it/report-gratuito.html adesso è più facile! SPEGNI QUELLA SIGARETTA PRIMA CHE LEI SPENGA TE, GETTALA PRIMA CHE LEI GETTA TE, DIMENTICALA PRIMA CHE LEI DIMENTICHI TE, SPROFONDALA PRIMA CHE LEI SOTTERRI TE IN UN FUTURO CHE NON TI APPARTERRA' PIU', SOLO PERCHE' L' HAI VOLUTO TU!! http://www.smettoadesso.it/report-gratuito.html