“Prova costume” e’ la parola d’ordine dell’estate che puo’ provocare qualche insicurezza e timore. Quella pancia non proprio piatta, quel rotolino sui fianchi, quel bicipite non proprio scolpite… Come rimediare? Una delle ultime novita’ del fitness e’ proprio un allenamento rapido, divertente ma altrettanto efficace: l’Interval Circuit Training… A prova di Marines!
Di che si tratta? Innanzitutto l’Interval Training propone una serie di lezioni ad alta intensita’ e dinamiche che associano varie tecniche di allenamento: l’attrezzistica, il fitness, l’atletica. Ogni lezione e’ finalizzata alla muscolazione, alla riduzione della massa grassa, al miglioramento cardiovascolare e della forma fisica. In questo modo, l’interval circuit training stimola l’aumento del metabolismo e brucia grassi piu’ rapidamente. Ma la vera novita’ e’ che lo fa divertendo.
Dagli USA arriva l’allenamento ispirato al training dei veri marines americani! Immerso nel centro di due tra i piu’ bei parchi di Roma, Roman Sport Center propone infatti corsi qualificati di interval circuit training, durante i quali istruttori qualificati e “addestrati” diventano veri e propri coach che simulano l’allenamento dei marines al ritmo di corse, scatti, esercizi di atletica e tonificazione!
L’interval Circuit Training e’ strutturato infatti come una vera e propria simulazione in cui il Coach, “capo istruttore dei marines”, come in un campo di addestramento guida e stimola al raggiungimento del massimo risultato nell’allenamento, in una scenografia unica ed eccitante che ripropone quella dei veri allenamenti militari.
L’interval circuit training puo’ essere percio’ praticato sia come preparazione fisica per gli atleti, che come allenamento per migliorare la propria forma fisica e favorire il dimagrimento con eccezionali e rapidi risultati in modo divertente e innovativo. Un allenamento che diventa anche un’esperienza unica per chiunque… Perche’ i Marines sono anche donne!
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