“La nostra naturale propensione a fare uno spuntino tra un pasto e l’altro è sempre stata ostacolata dal monito: “Non mangiare fuori dai pasti principali, ti rovini l’appetito!”. Ma di fatto oggi sappiamo che è giusto dare ragione al nostro istinto.”
“Scopri il lato buono dello snack”: questo il messaggio di cui Kellogg’s si fa portavoce per chi non vuole rinunciare al piacere dello spuntino tra i pasti, e al contempo tiene al mantenimento della propria forma.”
Nutrizionisti ed esperti concordano nell’affermare che fare due piccoli spuntini nell’arco della giornata non è sbagliato, anzi, è un’abitudine sana e l’espressione di una corretta educazione alimentare (per saperne di più: Kellogg’s nutrizione e al benessere); l’importante è saper scegliere lo spuntino corretto. Nonostante ciò, più di due italiani su tre non fanno uno spuntino a metà mattina e/o pomeriggio perché dichiarano di “non sentirne il bisogno” (52%) o di “aver paura di ingrassare” (20%).
Kellogg’s consiglia di seguire la formula del 3+2: fare 3+2 pasti al giorno, cioè aggiungere ai 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) 2 spuntini, uno a metà mattina ed uno a metà pomeriggio.
Questa organizzazione dei pasti rappresenta infatti una base solida per un’alimentazione quotidiana bilanciata, consentendo di distribuire l’assunzione energetica in modo equilibrato nell’arco della giornata. Difatti ciò consente di:
- controllare l’assunzione di cibo ai pasti principali. Lo spuntino, infatti, permette di placare la sensazione di fame evitando, quindi, di giungere troppo affamati ai pasti principali e di mangiare più del necessario;
- prevenire la fisiologica ipoglicemia della tarda mattinata (il cosiddetto “calo di zuccheri”) aiutando quindi a mantenere alta la concentrazione e, conseguentemente, la performance intellettiva sia a scuola che al lavoro;
- aiutare a raggiungere le quantità giornaliere raccomandate di calorie, macronutrienti, vitamine.
Inoltre, come incentivo, Kellogg’s lancia il concorso “Fare Snack ti premia!”, valido dal 2 maggio al 26 giugno 2011.
Per partecipare sarà sufficiente acquistare uno snack Kellogg’s, conservare lo scontrino e registrarsi sul sito http://www.kelloggsnack.it/; in palio, premi Samsung estratti settimanalmente:
- lettore MP4 Galaxy Player 50
- fotocamera Dual Display PL120
L’estrazione finale (entro il 20 luglio 2011) prevede l’assegnazione di uno Smartphone Galaxy S.
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