Magazine Cucina

L'acqua in pillole - #1

Da Paulabecattini @paulabecattini

L'acqua in pillole - #1

Copyright (c) http://www.123rf.com -123RF Stock Photos

Per molti di noi è niente di che: la troviamo ovunque!

In cucina, in bagno, sullo scaffale del supermercato…

Eppure la sottovalutiamo. 

A dire il vero non la conosciamo!
Nel senso che in pochi immaginano quante varietà di acque esistano sulla terra, le loro diverse caratteristiche e proprietà.

Allora perché non stuzzicarvi un po' la curiosità, partendo proprio dalla cosa più semplice? Come contribuisce l'acqua a farci essere belle e sane.
Il nostro corpo è costituito dal 70% circa di acqua.
Ha inoltre la funzione di trasportare i principi nutritivi in tutte le cellule, di promuovere la digestione, di garantire la termoregolazione e di far espellere le scorie dal nostro organismo.

  • Lo sapevate che bere uno o due bicchieri appena svegli è un modo per indurre la diuresi e avviare il metabolismo? Meglio se tiepida o a temperatura ambiente, mai però gelata o gassata.
    Stimola inoltre la peristalsi intestinale ed è utile contro la stipsi.
    L'ideale sarebbe bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno, a piccoli sorsi, senza dover aspettare la sete; infatti, quando questa sopraggiunge significa che si è arrivati a uno stato avanzato di disidratazione.
  • In realtà ciascuno ha il proprio bisogno idrico giornaliero. E vi è anche un modo per calcolarlo: basta moltiplicare il peso corporeo per 0,03 e si ottiene in litri la giusta quantità.
    Chi pratica sport deve aggiungere un paio di bicchieri in più per ogni ora di attività svolta.
  • Durante i pasti si può bere fino a mezzo litro d'acqua senza che interferisca con la qualità della digestione.
    Mentre berne qualche bicchiere prima, specie se si segue una dieta, riempie lo stomaco e diminuisce l'appetito.
  • L'acqua gassata non fa male, a meno che non si soffra di meteorismo e/o fermentazioni intestinali.
    Anche chi segue una dieta ipocalorica non dovrebbe assumerne, in quanto stimola i succhi gastrici e di conseguenza l'appetito, causando gonfiore.

Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Out of Stock

    Stock

    La gestione dei flussi di approvvigionamento, la logistica, sono fondamentali in qualsiasi mercato dove il prodotto abbia una sua fisicità. Leggere il seguito

    Da  Pedroelrey
    MEDIA E COMUNICAZIONE
  • La crisi in pillole

    Berlusconi, al solito, se la rigira come gli pare. Fini si organizza, che quell’otto per cento, da solo, non gli basta. Casini confida nella profezia che si... Leggere il seguito

    Da  Fabio1983
    SOCIETÀ
  • Pillole

    Pillole

    Dea alla fontana Buon giorno, disse il piccolo principe. Buon giorno, disse il mercante. Era un mercante di pillole perfezionate che calmavano la sete. Leggere il seguito

    Da  Renzomazzetti
    CULTURA
  • In Arrivo le Smart Pill: Chip Corporei in Pillole

    Arrivo Smart Pill: Chip Corporei Pillole

    Articolo di Mike Adams, pubblicato il 9 novembre 2010 su naturalnews.com, la traduzione è a cura del sito AnticorpiIn Arrivo le Smart Pill: Chip Corporei in... Leggere il seguito

    Da  Corradopenna
    SCIENZE
  • Recensioni in Pillole - Film 2010 - Gennaio

    Recensioni Pillole Film 2010 Gennaio

    Io, Loro e Lara: Praticamente una boutade mascherata da prodotto sociale. La mano della CEI si vede, ed è molto marcata (tra l'altro mi sa che Ratzinger non... Leggere il seguito

    Da  Ludacri87
    CINEMA, CULTURA
  • Siamo acqua in un mondo di acqua.

    Siamo acqua mondo acqua.

    Ci hanno detto e stradetto che senza quella molecola di due atomi di idrogeno e una di ossigeno non ci sarebbe vita sulla Terra, che il 71% della superficie... Leggere il seguito

    Da  Coolandcontagious
    ECOLOGIA E AMBIENTE, SCIENZE
  • Acqua in Eritrea grazie all’impegno di AcegasAps

    Acqua Eritrea grazie all’impegno AcegasAps

    Cinquemila persone in Eritrea hanno accesso all’acqua potabile grazie allo sforzo congiunto di Sil – Società Italiana Lining del gruppo di AcegasAps e... Leggere il seguito

    Da  Sostenibileresponsabile
    ECOLOGIA E AMBIENTE, SCIENZE

Dossier Paperblog

Magazines