Reduce dell’ennesimo malanno di stagione mi sono ritrovata a sognare l’estate, con le sue giornate lunghe e soleggiate, le ferie, le passeggiate al mare, la tintarella (anche se questa rimane un sogno anche ad agosto per me)…. insomma tutto pur di uscire da questa triste e fredda stagione…eh si perché non ne posso davvero più.
Ho freddo e mi copro, mi copro e poi sudo, sudo e poi mi ammalo. Ormai è un circolo vizioso.
Ed ecco che cercando disperatamente qualche rimedio qua e là mi sono imbattuta in una notizia shock: non è colpa del freddo se ci ammaliamo.
Proprio così, ma perchè il freddo fa bene?
Sono almeno 6 i motivi che lo rendono positivo contro ogni aspettativa
1- È sbagliato pensare che d’inverno il nostro sistema immunitario si indebolisca.
Anzi è con il freddo che i microrganismi si riproducono meno.
E allora come mai ci ammaliamo più frequentemente in questa stagione?
Semplice, perché il freddo ci costringe a stare in luoghi caldi, non areati, insieme ad altre persone…pensate agli uffici,ai cinema,ai mezzi pubblici dove meglio proliferano e vengono trasmessi i batteri responsabili dei nostri malanni attraverso il contatto e le goccioline di saliva.
2- Ma udite udite il freddo non soltanto non è il responsabile dei nostri acciacchi ma fa anche bene alla salute!
In casa ed in ufficio una temperatura di 20 gradi aiuta le vie respiratorie, previene il mal di testa e concilia la concentrazione nello studio come nel lavoro.
3- Lo sapevate poi che il freddo aiuta chi soffre di varici, flebiti o disturbi della circolazione linfatica?
Non avete notato che le vostre gambe non si gonfiano durante l’inverno?
4- L’inverno…o meglio il freddo ha persino un effetto analgesico…pare infatto che nella stagione fredda le infiammazioni e i dolori articolari scompaiano più facilmente;
5- Fa bene alla nostra pelle perché rallenta il processo di invecchiamento dei tessuti e ci fa sembrare più giovani altro che il botox!
6- In ultimo (ma non di importanza) il freddo fa DIMAGRIRE.
Non ci credete eh?!
Ed invece è così e questo perché rabbrividire aumenta in modo significativo la quantità di energia che consumiamo, facendoci bruciare calorie per preservare l’equilibrio termico.
In particolare è merito del grasso bruno che alle basse temperature diventa più attivo attingendo alle riserve di grasso dell’organismo per produrre calore, contribuendo così a ridurre la massa grassa.
Questo non significa che dovete ibernarvi pur di dimagrire. Basterà associare alla dieta e ad un adeguato esercizio fisico (meglio se all’aperto!!) una temperatura non superiore ai 17-18 gradi ed il gioco è fatto.
Quindi in attesa della bella stagione e della prova costume, godiamoci i tanti benefici del freddo cercando di sfruttare al meglio le sue potenzialità.
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