La dieta degli agrumi per mantenersi in forza

In questo periodo dell’anno i malanni sono sempre tantissimi e le difese immunitarie del proprio organismo sono molteplici. Per questo motivo è necessario fare il pieno di energia con la dieta degli agrumi. Come riuscire ad evitare di ammalarsi? Per evitare di star male proprio sotto le festività di fine anno è necessario seguire con attenzione la dieta degli agrumi. 
Un’alimentazione ricca di vitamine C e di sostanze antiossidanti che vi permetterà dia vere una pelle più bella e vi permetterà anche di avere ottimi risultati a livello mentale.
Colazione:
-    1 succo di arancia, 1 tè o 1 caffè da dolcificare al massimo con un cucchiaino di miele
-    1 succo di limone con acqua, 1 caffè o 1 te e una fetta di pane tostato
-    Un succo di pompelmo, tè o caffè e una fetta di pane tostato con 1 una fetta di prosciutto
-    Succo di due arance, caffè o te, 30 grammi di formaggio fresco e 1 fetta di pane tostato
Spuntino di metà mattina:
1 succo di pompelmo
2 mandarini
1 arancia
Due mandarini
1 yogurt scremato
Pranzo:
-     Un consommé di verdure e due mandarini
-    Verdure a piacere e petto di tacchino alla griglia
-    Pasta con verdure cotte
-    Spinaci in crema e una porzione di petto di pollo cucinato alla griglia
-    Riso con frutti di mare e una fettina di vitello alla griglia
-    2 uova in salsa verde e piselli
-    100 g di riso bianco; calamari cotti nel loro liquido.
Merenda pomeridiana:
-    Una tazza di tè
-    1 yogurt scremato
Cena:
Che cosa mangiare per cena con la dieta degli agrumi? Sicuramente andranno bene tutti gli alimenti che vi permetteranno di ottenere il massimo della forza.
1 piatto di consommé alle verdure
Merluzzo lesso, insalata di pomodori e una lattuga condita con 1 cucchiaino di olio extra vergine di oliva
Purè di verdure e una crepes a vostro piacimento.
Insalata di pomodori e lattuga
Merluzzo cucinato alla griglia
Una porzione di pesce lesso, 1 un piatto di consommé e uno di gelatina dolce.
Insomma come vedete all’interno della dieta degli agrumi la presenza di vitamine è piuttosto elevata. Cosa desiderare di meglio? con questa alimentazione vedrete che vi ritroverete in forma e potrete accedere velocemente a uno stile alimentare perfetto sotto ogni punto di vista salutare.
Che ne di dite? Pronti a seguire la dieta delle verdure? non vi resta che valutare le varie esigenze personali e trovare la soluzione più completa per valutare ogni vostro limite.

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