La dieta del digiuno: si o no?

La dieta del digiuno è un particolare tipo di dieta che prevede dei momenti di digiuno che possono variare dal singolo pasto ad anche dei giorni interi. Ci sono molti punti di vista e molte posizioni diverse su questo tipo di dieta. Chiaramente il buon senso dice che non si dovrebbe digiunare per dimagrire, ma fare una dieta che può essere equilibrata, drastica e anche aggressiva. Esistono due correnti contrapposte sulla dieta del digiuno, molti certificano con studi scientifici che il digiuno non fa male anzi, serve a purificare tutto l’organismo con un’azione drenante e dimagrante. 

Altri sostengono con altrettanti studi scientifici, che il digiuno invece priva l’organismo di sostanze fondamentali per il corretto funzionamento dello stesso provocando sofferenza, stanchezza e spossatezza, facendo inoltre diminuire il metabolismo e perdere solo massa magra, con il risultato poi che appena si inizia a mangiare si riacquistano in un batter d’occhio i chili persi. 

La dieta del digiuno più drastica è sicuramente quella di fare due giorni la settimana non continui di digiuno, bevendo solo molta acqua o tisane senza zucchero; chiaramente questo tipo di dieta mette a dura prova la resistenza e l’organismo e se si fa un lavoro pesante o si pratica attività fisica non si deve assolutamente prendere in considerazione, perché le performance calerebbero drasticamente.

Quello che vince sempre è il buon senso, la dieta del digiuno è forse troppo drastica e radicale e potrebbe non portare i benefici sperati, fare invece una dieta equilibrata e ipocalorica che consenta di ridurre le calorie ingerite senza creare danni all’organismo, è di certo la soluzione ideale, inoltre se ci si vuole purificare ci sono molte diete a disposizione che prevedono comunque grandi quantità di verdura e frutta necessarie a depurare tutto l’organismo dando però l’apporto dei sali minerali.

Insomma niente digiuno, al massimo dopo un’abbuffata, si può saltare un pasto, sostituendolo con una tisana depurativa, ma niente di più.