La dieta di Maciste

Sapete chi era l’idolo del giovane Arnold Schwarzenegger?
Il culturista e attore inglese Reg Park (nato a Leeds nel 1928 e morto nel 2007). Un bestione di uomo, che già a 21 anni venne eletto Mr. Britain, spianandosi così la strada per ricevere ben tre titoli di Mr. Universo. Un elemento del genere non poteva sfuggire al cinema, specialmente a quello degli anni ’60, dove impazzavano gli eroi muscolari del peplum (anche in Italia).
Per questo Park fu ingaggiato per interpretare Maciste, Ercole e Ursus, in più di un’occasione. Per i fan del genere, Reg viene ricordato come uno dei migliori attori di questi particolarissimi ruoli, in cui a recitare è più il corpo, che non tutto il resto.
E il corpo del signor Park era una macchina perfetta.
A suo dire il merito è da attribuire, oltre che ai quotidiani esercizi di culturismo, a una dieta molto particolare, che oggi vi riporto integralmente.

La Dieta di Reg Park

Colazione

• Un bicchiere d’aranciata
• Una papaya
• Una banana
• Farina d’avena cotta, con panna fresca o latte intero
• Un piatto di bacon, uova, pomodori
• Un toast
• Due tazze di tè

Pranzo

• Un minestrone o una zuppa di pomodoro (o di fagioli)
• Vegetali cotti
• Una bistecca al sangue
• Vino o birra
• Due tazze di tè con del cioccolato

Cena

• Un minestrone o una zuppa (diversa da quella del pranzo), con del pane secco
• Vegetali cotti o insalata
• Roast beef
• Una Guinnes
• Due tazze di tè con del cioccolato

Leggera come dieta, non vi pare?
Di essa Reg diceva:

Io amo mangiare come un Re, ma solo cibo che fa bene per le mie attività sportive e per il mio lavoro. Mangio quantità prodigiose di cibo durante il giorno, ma nella proporzioni adeguate. Il mio cibo preferito è la bistecca, che a volte mi mangio due volte al giorno. Mi piacciono anche le insalate, il succo d’arancia e il vino. Ho una cantina in casa mia. Utilizzo integratori di proteine ​​e prendo compresse di vitamine e di minerali.

A differenza di molti atleti moderni, Reg acquisiva peso e massa muscolare principalmente attraverso il cibo. Non a caso nella dieta sopra riportata abbondano elementi “strani”, quali la panna o la birra.
Un culturista odierno inorridirebbe nel leggere questo programma alimentare, ma gli esperti sostengono che è assai preferibile rispetto a una dieta fatta di integratori alimentari o di farmaci ancor più pericolosi.
Non a caso Reg Park campò felicemente fino a ottant’anni, dopo aver vissuto una vita piena, serena e ricca di soddisfazioni.

Nota personale: Il mio Maciste letterario ha proprio l’aspetto di Reg Park, quantomeno nella mia immaginazione di scrittore. Prima o poi parleremo anche di questo. Visto che ho lanciato questo “nuovo” personaggio, mi sembra carino presentarvelo come si deve, attraverso una serie di articoli d’approfondimento. Anche perché, è triste a dirsi, forse i più giovani nemmeno sanno chi è Maciste, anche se è protagonista di una sequela lunghissima di film.
Rimedieremo.

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