La dieta Dukan illustrata

Di Novella Bongiorno

“La dieta Dukan illustrata” fa parte della serie di libri scritti da Pierre Dukan il nutrizionista francese più famoso al mondo.

In questo libro, uscito il 31 gennaio del 2012 e pubblicato dalla casa editrice Sperling & Kupfer, Pierre Dukan spiega com’è possibile dimagrire sin da subito, nel più breve tempo possibile e nel migliore dei modi.

Il libro si presenta completamente a colori e illustrato.

Rispetto agli altri libri pubblicati dallo stesso autore, qui, per la prima volta vengono pubblicate le immagini degli alimenti consentiti dalla fase di attacco della dieta.

“La dieta Dukan illustrata” contiene schemi riassuntivi, tabelle, grafici, domande e risposte, immagini, e 60 ricette inedite per arrivare a raggiungere il tuo giusto peso e mantenerlo nel tempo.

Tuttavia, a mio avviso, per quanto il libro sia chiaro, le 60 ricette presenti, per quanto invitanti, sono troppo elaborate e difficili da preparare.

Nel libro, tutte e 4 le fasi della dieta Dukan, fase di attacco, fase di crociera, fase di consolidamento e fase di stabilizzazione, sono spiegate in modo chiaro ed esaustivo, ti chiarisce cosa devi fare e cosa non devi fare durante ognuna delle 4 fasi.

Questo è il primo libro in cui Pierre Dukan parla degli alimenti tollerati.

Gli alimenti tollerati ti ricordo che sono consentiti nella misura di due al giorno dalla fase di crociera in poi.

Rispetto al libro “La dieta Dukan”, il nuovo libro “La dieta Dukan illustrata” è più scorrevole e di più facile lettura e approfondisce in modo dettagliato le tecniche di dimagrimento.

Il libro contiene anche una sezione dedicata agli esercizi, una sui trucchi per la preparazione e cottura dei cibi e consigli utili da seguire per personalizzare il tuo programma dimagrante.

Questo libro è un vero e proprio manuale che ti porterà fino alla meta del tuo peso perfetto.