La dieta ricca di proteine

Il vostro obiettivo principale per questo inizio d’autunno è quello di perdere peso velocemente? Come fare? Ormai ne avrete lette di tutti i colori e non vi fidate più di nessuno. Il nostro consiglio è quello di evitare le dieta che invogliano a non mangiare, non è senza nutrirsi che si trova la soluzione migliore.

Oggi vi proponiamo una dieta delle proteine, perfetta per tutte le persone che vogliono perdere peso in maniera semplice e veloce. Infatti la dieta che vi stiamo per presentare, vi permetterà di dimagrire da 1,2 a 1,5 kg alla settimana, calando di sei chili in un mese.

Ovviamente andrà seguita solo per un breve periodo di tempo perché i carboidrati saranno presenti solo una volta alla settimana.

Colazione:

-Tisana depurativa, tè p caffè, 3 biscotti

Spunti no- succo di albicocca non zuccherato

-succo di pompelmo

-succo d’arancia

-succo di ananas

Pranzo:

potrete mangiare una fettina di vitello dorata in padella con pomodoro e cavolo bollito, oppure:

pesce sogliola alla griglia bietole al vapore

-petto di tacchino con carote, sedano e porri uniti alle zucchine lesse.

-fegato di manzo alla cipolla, barbabietola al vapore

-sogliola al forno e insalata

-pollo alla griglia e spinaci bolliti

-100 g di riso con i piselli, oppure 100 g di pasta con carciofi o ancora 200 grammi di verdura mista alla griglia.

E durante la cena che cosa propone la dieta?

-200 g di champignon al forno, 200 grammi di legumi

-tonno al naturale con verdure miste a scelta tra carote, sedano o finocchio

-salsiccia bollita, zucchine e porri al vapore condite con cipolline

-spiedini di tacchino, melanzane alla griglia con pomodoro

- formaggi freschi misti max 200 grammi, accompagnati da insalata

-frittata di 2 uova e zucchine insieme a un broccolo lesso. Oppure un coniglio in casseruola e fagiolini al vapore. Come vedete le possibilità di cambiare piatti ci sono, si tratta di una dieta nutriente, adatta a tutte le persone che vogliono rimettersi un po’ in sesto senza darsi troppo da fare.

La dieta potrà durare solo un mese, dopo di che dovrete cercare di mantenere il peso acquistato. Che ne dite? La dieta delle proteine è la soluzione adatta a voi? Che cosa ne pensate? È arrivato il momento di focalizzarsi maggiormente sulle opportunità di dimagrire velocemente.

Siete pronti a iniziare un lungo mese di dieta? Vediamo chi sarà così bravo da ottenere i migliori risultati. Ricordatevi che non mangiare nulla non porta a nulla di buono, meglio seguire una dieta equilibrata che vi aiuti a combattere l’aumento di peso in ogni situazione.

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