La guava, un frutto dolce e benefico

16 maggio 2014 16:56 Sara Alimenti naturali salutari e curativi

proprietà antitumorali proprietà antiossidanti proprietà antibatteriche guava frutta e verdura

La guava è un frutto dolce e benefico. Molto comune nei paesi asiatici, è ormai molto diffusa anche in occidente per le sue proprietà benefiche.
Mangiare guava, infatti, aiuta le persone a:

perdere peso; questo frutto, ricco di fibre, vitamine, proteine e sali minerali, non ha colesterolo e contiene pochi carboidrati digeribili; inoltre, prolunga il senso di sazietà e contiene meno zuccheri rispetto agli altri frutti; aiuta anche le persone magre a prendere peso in quanto regola il metabolismo e promuove il corretto assorbimento dei nutrienti;
tutelare la salute della vista; essendo una buona fonte di vitamina A, la guava contribuisce a rallentare la comparsa della cataratta, della degenerazione maculare e di altre condizioni degli occhi e migliora la vista;
prevenire il cancro; uno degli effetti benefici più importanti della guava è la capacità di inibire la crescita delle cellule cancerose; numerosi studi hanno dimostrato l’efficacia di questo frutto nel trattare il cancro alla prostata, il cancro al seno ed i tumori del cavo orale;
rafforzare il sistema immunitario; gli alti livelli di vitamina C presenti nella guava permettono di rafforzare il sistema immunitario proteggendo l’organismo dai danni causati dai radicali liberi; ciò aiuta a prevenire i tumori e le malattie cardiache ed a tutelare la salute generale dell’organismo;
trattare la diarrea e la dissenteria; le proprietà disinfettanti e antibatteriche della guava contribuiscono a curare la dissenteria inibendo la crescita microbica; inoltre, la vitamina C, i carotenoidi ed il potassio rafforzano, curano e tonificano il sistema digestivo;
tutelare la salute della tiroide; essendo una buona fonte di rame, la guava aiuta a regolare il metabolismo della tiroide favorendo il controllo della produzione degli ormoni e l’assorbimento;
curare la stipsi; l’elevate quantità di fibre presenti in questo frutto promuovono la regolarità intestinale;
tutelare la salute del cervello; le vitamine B3 e B6 presenti nella guava aumentano il flusso sanguigno e stimolano la funzione cerebrale;
trattare la tosse ed il raffreddore; il succo di guava ed il decotto delle sue foglie sono utili per alleviare la tosse ed il raffreddore, ridurre i muchi e tutelare la salute del sistema respiratorio inibendo l’attività microbica e proteggendolo dalle infezioni virali;
tutelare la salute della pelle; la guava ed i nutrienti in essa presenti, come le vitamine A, B e C ed il potassio, tutelano la salute della pelle e la proteggono dai segni tipici dell’invecchiamento;
abbassare la pressione sanguigna; il consumo di guava aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue, a prevenire l’ispessimento delle arterie, a mantenere la fluidità del sangue ed a ridurre la pressione sanguigna;
trattare il diabete; la regolazione della pressione sanguigna permette di aiutare i diabetici ad affrontare la loro condizione; l’elevata quantità di fibre, inoltre, aiuta a regolare l’assorbimento degli zuccheri da parte dell’organismo, diminuendo così il rischio di picchi glicemici; alcuni studi hanno anche dimostrato che il consumo di guava può aiutare a prevenire la comparsa del diabete di tipo 2;
curare lo scorbuto; la carenza di vitamina C può causare lo scorbuto e solo la giusta integrazione di questa importante vitamina può curare questa condizione; la guava è una fonte ricchissima di vitamina C;
curare il mal di denti, le gengive gonfie e le ulcere orali;
accelerare il processo di guarigione delle ferite quando applicata esternamente;
ridurre la frequenza delle convulsioni, delle crisi epilettiche e delle infezioni batteriche.