La spesa di stagione: frutta, verdura e pesce di settembre

Come ogni mese eccoci al consueto appuntamento.
Settembre è il mese dell’addio all’estate, ultimi giorni di mare, colori che cambiano, profumi che lentamente svaniscono, per lasciare però il posto ad un’altra bellissima stagione, l’autunno. Allo stesso modo cambiano anche frutta e verdure di stagione e la spesa di settembre diventa anche un modo per mantenersi in forma ed in salute. Ormai possiamo trovare qualsiasi tipo di alimento ogni anno, ma per ricavare da esso i migliori principi nutritivi, è bene che i prodotti siano di stagione, oltre che freschi. 
Ecco quello che non può mancare nel carrello della spesa di Settembre
VERDURA DI SETTEMBRE:
Insalata: lattuga cappuccio e ricciaRucolaCetrioliMelanzaneCaroteCipollePomodoriPeperoniZucchineFagioliPatatePorriBietoleBarbabietoleFunghi
 
FRUTTA DI SETTEMBRE:
FichiFichi d'indiaPeschePrugne e susineMoreLamponiRibesMirtilliUva Pere
PESCE DI SETTEMBRE:
Seguite le stagioni del pesce e potrete portare in tavola il sapore del mare senza spendere troppo!
AcciugheCefaliDenticiOratePesce spadaSardineSoglioleTriglieMerluzzoSgombriSpigoleCalamariSeppieMazzancollaCanocchieCozzeVongoleCapesanteTrote
Mi raccomando quando uscite di casa non dimenticate la borsa per la spesa!