Le 10 abitudini che danneggiano il cervello

1. Saltare la Colazione del mattino 
Le persone che non fanno la colazione al mattino hanno un livello di zuccheri nel sangue più basso. Questo porta a un apporto insufficiente di nutrienti per il cervello che possono causare una sua degenerazione.

2. Mangiare troppo 
E’ causa di ispessimento delle arterie che portano il sangue al cervello, e questo porta a una diminuzione delle energie del cervello.

3. Fumare 
Causa un calo della massa del cervello che porta a sviluppare l’Alzheimer. 

4. Un eccesso di consumo di zuccheri
Troppo zucchero interrompe l’assobimento delle proteine e dei nutrienti che causano malnutrizione e possono interferire con lo sviluppo del cervello.

5. L’aria inquinata 
Il cervello è l’organo che assorbe più ossigeno di tutto il corpo. Inalare aria inquinata diminuisce l’apporto di ossigeno al cervello, che comporta una diminuzione dell’efficienza del cervello.

6. Poco sonno
Il sonno permette al cervello di riposare. Un periodo troppo lungo di carenza di sonno accelera la degenerazione cellulare del cervello.

7. Coprirsi la testa quando si dorme 
Dormire con la testa coperta aumenta la concentrazione di disossido di carbonio e diminuisce la concentrazione di ossigeno che può portare a dei danni al cervello.

8. Far lavorare il cervello durante la malattia 
Lavorare sodo o studiare quando si è ammalati può portare ad una diminuzione di efficienza del cervello e a un vero e proprio danno dello stesso. 

9. Carenza di pensieri stimolanti 
Pensare è il modo migliore per allenare il cervello, troppo pochi pensieri stimolanti possono portare ad una diminuzione della massa del cervello.

10. Parlare poco 
Le conversazioni intellettuali promuovono l’efficienza del cervello

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FONTE: web