Le straordinarie proprietà del cloruro di magnesio

Il cloruro di magnesio è un integratore alimentare composto da 2 parti di magnesio e una di cloro, utilizzato prevalentemente nei casi in cui si necessita un maggiore apporto di magnesio. Spesso questo tipo di carenza si verifica nelle persone che soffrono di alcolismo, malnutrizione o sindromi da malassorbimento, come celiachia e morbo di Chron, ma può essere altrettanto utile un consumo di cloruro di magnesio durante i mesi estivi, durante i quali tutti noi siamo preda di forte sudorazione , disidratazione e affaticamento. Il cloruro di magnesio viene inoltre utilizzato con successo per ridurre i sintomi della sindrome premestruale, nei casi di ipertensione ( quando non accompagnati da insufficienza renale) e quando si verificano carenze di calcio e potassio. Anche l’utilizzo prolungato di alcuni tipi di antibiotico può provocare una carenza di magnesio, tuttavia è sempre bene ricordare che l’assunzione di questo minerale, così come di altri, deve essere relegata solamente quando ci siano effettivamente delle carenze attestate da un medico, in quanto un’assunzione non motivata da una reale necessità può esporci a danni ancor più gravi rispetto alla sua carenza.

Secondo alcune ricerche scientifiche il cloruro di magnesio è il sale che rafforza maggiormente il sistema immunitario ed è quindi particolarmente utile utilizzarlo durante la stagione più fredda per prevenire influenze e raffreddori. Le sue proprietà, tuttavia, non si esauriscono qui, in quanto il cloruro di magnesio è in grado di:

• Prevenire gli infarti, ostacolando la calcificazione delle arterie
• Prevenire l’artrite , perché il magnesio impedisce il deposito di acido urico nelle articolazioni
• Prevenire l’osteoporosi , grazie alla sua capacità di fissare il calcio nelle ossa
• Normalizzare la pressione arteriosa
• Prevenire i disturbi alla prostata
• Prevenire il cancro
• Regolare la digestione
• Equilibrare il sistema nervoso, agendo come un calmante e un rilassante naturale
• Prevenire la formazione di calcoli renali

Al contrario, la sua assunzione è controindicata in caso di diarrea e insufficienza renale.

Per assumere il cloruro di magnesio possiamo preparare una bottiglia da conservare per qualche giorno, facendo bollire un litro d’acqua e sciogliendovi dentro 30 gr di cloruro di magnesio, mescolando con un cucchiaio di legno. In alternativa, è possibile acquistare in farmacia il cloruro di magnesio in pasticche.