Lo sapevate che febbraio è il mese dell'idratazione?

Oggi pomeriggio, mentre tornavo da Firenze, mi sono fermata in autogrill (un autogrill "Fini" bellissimo all'altezza di Modena, mai visto un autogrill così moderno, originale e funzionale, tutto bianco, se passate di lì fateci una sosta!). Dopo aver preso un gratta &Vinci da 3€ ed averne vinti 10 (he he he!!!) sono andata a dare una sbirciatina ai giornali e mi è capitato sott'occhio un articolo di Glamour dal titolo "L'acqua ti fa bella". Questo lo sappiamo a memoria, no? Che bisogna bere almeno 3 litri di acqua al giorno (c'è chi dice 2, c'è chi dice 1,5, ma il concetto è - bisogna bere il più possibile).... che l'acqua è purificante, detossinante, rende la pelle trasparente e luminosa, idrata tutti i tessuti e anche gli occhi saranno più luminosi, i capelli più morbidi.... Che l'acqua aiuta a combattere il gonfiore delle gambe.... Che combatte la cellulite..... Talete nel 630 a.C diceva che l'acqua era l'Archè, l'origine della vita.... tutte cose che sappiamo, insomma.

Immagine: nefertariline.it

Ho notato però in questo articolo un disegno, la piramide dell'idratazione, ed ho scoperto che Lipton (il the!) ha dedicato il mese di febbraio al tema dell'idratazione attraverso diverse iniziative per sensibilizzare ed informare tutti sull'importanza di una corretta idratazione. E' stato attivato anche un numero verde (800 -800121) con il quale si può prenotare una visita gratuita presso un nutrizionista. mi sembra una bella idea, visto che andiamo incontro alla bella stagione! Mentre leggevo questo articolo ero consapevole che i miei pantaloni mi stringevano... e che a Firenze ho fatto delle scorpacciate di focaccine calde da far saltare tutti i bottoni di gonne e pantaloni.... con il giornale in mano ho rimesso il pacchetto di cioccolatini nello scaffale..... proseguo con la lettura....la migliore risorsa idrica per idratare l'organismo è l'acqua... ma anche le tisane, il thè, il caffè...il latte....succhi di frutta, spremute di agrumi .... l'importante è bere ininterrottamente, anche a piccoli sorsi. Inutile e dannoso bere 1 litro e mezzo tutto insieme per sentirsi a posto con la coscienza... Mangiare alimenti ricchi di acqua come frutta e verdura è importante quanto evitare alimenti che, invece, la "ritengono": gli insaccati, i cibi salati, i fritti.... metto via il pensiero di comprare le patatine .... e proseguo: "l'importanza di una pelle idratata non si limita al solo fattore estetico...". Quando il livello di idratazione scende oltre la soglia del 13%, la barriera difensiva dell'epidermide viene meno e la pelle è soggetta anche a rischio di dermatiti.... Mi dirigo verso la cassa, con una bottiglia da 1 litro e mezzo di acqua e Glamour.... La pelle, comunque deve ricevere idratazione dall'interno (bevendo e mangiando in modo equilibrato e sano), ma anche dall'esterno... l'esempio che mi viene sempre in mente è quello della funzione del lucido delle scarpe. due scarpe esposte agli stessi maltrattamenti si rovinano in modo molto diverso se su una viene applicato il lucido che la protegge e la nutre....la stessa cosa per la nostra pelle. In hotel nei giorni scorso l'aria era secchissima, io mi svegliavo la mattina con le labbra screpolate ma la pelle del viso era morbida ed elastica perchè di sera ho applicato la mia crema idratante preferita (di cui vi ho già parlato: Hydrance di Avene, clicca qui per saperne di più). Il mercato cosmetico offre comunque una gamma amplissima di prodotti idratanti per tutte le esigenze, per tutti i tipi di pelle e per tutte le tasche. L'importante è metterla sempre!