Lo Zumba fitness un allenamento basato sul divertimento

Lo Zumba fitness è una forma di allenamento innovativa che prevede una danza di ispirazione latina che rende l’esercizio fisico un vero e proprio divertimento. Chi segue questo tipo di attività ha la sensazione di partecipare ad una festa, la danza e la musica sono in grado di trasportare tutti i partecipanti i quali iniziano a sentirsi pieni di energie e non avvertono più la fatica dell’allenamento. Possono praticarlo le persone di tutte le età. Molti amano lo Zumba fitness anche perché dà la possibilità di fare amicizia, di divertirsi in compagnia come se si facesse parte di un’unica e grande famiglia.

Seguire un attività di questo tipo permette di dimenticare per un’ora lo stress e le preoccupazioni causate dalla routine quotidiana. Spesso gli esercizi delle palestre risultavano noiosi e la gente dopo un poco si stancava. Questo nuovo tipo di allenamento, invece, ha convinto molte persone a ricominciare l’attività fisica ed ad adottare uno stile di vita sano. Lo Zumba fitness consiste nell’effettuare passi di danza semplici al ritmo di diversi stili musicali di origine latina.

I movimenti di spalle, testa, braccia e gambe sono accompagnati da canti e battiti di mani che rendono l’esercizio un continuo festeggiamento. I benefici per la salute prodotti dallo Zumba fitness sono molti in quanto coinvolge ogni muscolo del corpo ed in particolare fianchi, addominali, cosce e glutei.

Permette ai partecipanti di acquisire una migliore flessibilità ed un miglior coordinamento, di bruciare grassi e di migliorare la loro salute cardiovascolare. Inoltre, il rilascio di endorfine solleva gli stati d’animo e rende tutti più euforici.

Chi osserva un corso di Zumba fitness viene subito investito dal desiderio di provare a far parte di questo euforico festeggiamento. E’ un allenamento facile da seguire, efficace e assolutamente esilarante, che si basa sull’idea del puro e sano divertimento.