Malo Monte di Malo

Che bella corsa quella di stamattina, clima perfetto e voglia tanta voglia di sbuffare!!!
Avevo in programma una salita sull'asfalto, e tenere un buon ritmo.
Partenza davanti al negozio di abbigliamento Il Dinosauro, da più di 15 anni ormai che è così.
Stop cronometro alla piazzetta della ex latteria sociale a Monte di Malo.
Ben corribile fino al terzo k sotto i 5:00, poi nell'ultimo 1,4k la pendenza aumenta al 7%, e lo si avverte senza tanti sconti.
Non avevo pretese come avevo detto, ma le gambe giravano bene, seppure a sforzo medio, dunque mi sono cimentato, ma senza mai guardare il garmin.
Quando si sbuca sulla strada che arriva da priabona, la pendenza concede uno scatto finale, ossia un cambio di andatura, sentivo di essere li li, ma non ancora sotto i 5:00 di media.
Arrivo e guardo il garmin, 22:17 e 5:03 di media, migliorato di 20sec e 2 sec sulla media.
Queste sono soddisfazioni che raramente arrivano, abbattere il pb su un percorso, a sforzo medio e senza averselo posto come obbiettivo. M.Malo_via_gecchelina_5.8%
Il precedente pb M.Malo_via_gecchelina_5.8%_rec_0.1k_14:03_99bpm il 23 luglio dell'anno scorso.
Ora sono consapevole che andare sotto i 5:00 è ben fattibile, e anche andare sotto i 22:00.
Quello di oggi è stato un'ottimo allenamento per la Poleo S.Caterina,  domani tornerò alla mia corsa preferita, ripetute alla croce!