Manipolazione mentale: l'Impianto di "false memorie"... come difendersi ...

hai visto il video di Elizabeth Loftus sulle "false
memorie" della scorsa settimana? Come non ti
ricordi? :) Sentire parlare di " false memorie o
di ricordi impiantati" sembra l'incipit di un film
di fantascienza eppure a quanto pare si tratta
di realtà. Durante questi ultimi 40 anni molte
ricerche hanno falsificato ricordi o addirittura
impiantati dal nulla. Ovviamente chi è fuori da
questi ambiti non ne sa nulla...forse ci sono
dei vantaggi a non conoscere queste cose?

Sei riuscito ad ascoltarlo? eh eh ti è piaciuta la
vena cospirazionista? l'ho usata un po' per attrarre
la tua attenzione ed anche un po' perché in fondo in
fondo, alcune cosette davvero ci vengono nascoste.
Come afferma la Loftus nel suo video la "dis-
informazione" cioè le notizie sbagliate fuorvianti
sono all'ordine del giorno. Per cui non sembra
assurdo che alcune di queste siano orientate a
modificare i nostri ricordi.

La storia è zeppa di esempi i più eclatanti sono
legati allo sviluppo dei mezzi di comunicazione.
Tutti sanno che mentre americani ed inglesi
bombardavano Berlino durante la fine della
II guerra mondiale, Htiler continuava a mandare
in onda filmati dove le truppe tedesche risultavano
forti e vincenti. Questo è un caso eclatante ma
negli andi rivieni politici di ogni tempo troviamo
esempi più che lampanti di modifiche dei nostri
ricordi...basta fare paragoni fra i libri di storia
per rendersene conto.

Questi esempi ci mettono davanti agli occhi quanto
sia semplice modificare "la memoria" ma gli studi
della Loftus ci dicono che praticamente ogni cosa
può modificarla, dal tuo stato d'umore, alle cose
che ti circondano...anche un semplice film è in
grado di farlo. Non so se ti è mai capitato di
mescolare realtà e fantasia quando un film o
una qualsiasi narrazione ci tocca dentro. E' lo
stesso identico fenomeno, solo che è molto più
sottile, visto che a noi piace pensare che siano
solo gli altri ...a farsi "manipolare".

Per citare un modo "semplice" di manipolare la
nostra memoria ti ho parlato del mentalismo e
della riformulazione. Lo so che può apparire
assurdo ma basta un semplice riepilogo un pò
infarcito di suggestioni per modificare (a volte
in modo molto potente) la memoria. Vorresti
sapere come si fa? bhe, lo trovi nel podcast;)
Adesso vediamo in sintesi i consigli per
difendersi dalle "false memorie":

1) Ricordati che i tuoi ricordi non sono fotografie:
questo primo monito è essenziale, infatti da solo ci mette
in guardia sulle false memorie. Sapre che i nostri ricordi
non sono oggetti statici ci aiuta a comprendere la
fuggevolezza del ricordo stesso e allo stesso tempo
ci rende più consapevoli. La consapevolezza è
sempre al primo posto.

2) Medita: scusa lo so che ti rompo le scatole con
questo monito, ma pensaci un attimo :) abbiamo più
volte paragonato la mente vagante ad un gps...e come
tale il gps può essere riprogrammato da noi e dagli
altri. La frase che ricorre nella meditazione e che può
diventare un vero anti virus contro le false memorie è:

"...tu sei molto di più dei tuoi pensieri e delle tue
emozioni, allo stesso modo tu sei molto di più
delle tue memorie..."

3) Riformulazioni: come ti dicevo poco fa per i mentalisti,
riformulare è un metodo ottimo per distorcere i ricordi.
Stai attento quando qualcuno ti dice: "quindi, correggimi
se sbaglio," ed inizia a farti un elenco delle cose che
avresti detto o fatto... visto che neanche i ricordi dei tuoi
interlocutori sono VERI o meglio sono delle fotografie,
anche senza volerlo, durante le riformulazioni ci mettiamo
del nostro, modificando leggermente ciò che è accaduto.

4) Il dubbio nel passato: quando pensi di avere dei dubbi,
su avvenimenti del passato, evita di fidarti troppo dei tuoi
ricordi, soprattutto se si tratta di ricordi negativi. Non c'è
niente di male a romanzare o a rendere mitici dei ricordi
del passato, quando questi aiutano a consolidare parti di
noi positive. Ma lo stesso diventa pericoloso quando
siamo davanti a ricordi traumatici e negativi

...iniziare a chiederci se da bambini siamo stati vittime
di violenze ci porterà di certo a trovarne qualcuna e
spesso, anche ad ingigantirla, in base alle nostre
convinzioni di partenza. Puoi vederlo in modo
molto chiaro nel video della Loftus.

Bene, come hai potuto ascoltare le nostre memorie
sono più che modificabili. Come sempre la Loftus
con le sue ricerche arriva dove già il pensiero era
arrivato in passato. Mark Twain ha detto: " più
divento vecchio, più vividamente ricordo cose
che non sono avvenute..." aveva insomma già
compreso che il ricordo auto-biografico ha il
sopravvento su quello storico (cioè il fatto
accaduto realmente).

Essere consapevoli di questi meccanismi può di certo
tutelarci e allo stesso tempo portarci più vicini ad un
benessere psicologico. Sapere che in fondo in fondo
"ce la raccontiamo" non è un male, ma un bene, perché
ci mette di fronte ad una grande verità. Ricordati solo
che è bene raccontarsi le cose belle ma non fa
altrettanto bene raccontarsi quelle brutte...

...ok, questo è un altro discorso...ma se mi hai
seguito durante quest'anno, quando abbiamo
parlato di meditazione ed emozioni, sai a cosa
mi riferisco. Fammi sapere cosa ne pensi e
se ti è piaciuto il post clicca su mi piace...
oppure aspetta qualche minuto per vedere
quanto ti è piaciuto e poi torna a cliccare
su mi piace :)

Ps. So che a "qualcuno di voi" piacerebbe approfondire
il discorso "cospirazionista", sotto sotto anche io sono
incuriosito e allo stesso tempo inquietato da cosa sia
possibile fare oggi. E resto come sempre convinto che
sia l'ignoranza il male e non la conoscenza...per cui
se ne sai qualcosa scrivmi/ci ;)