Mantenere linea con dieta Kousmine

Sembrerà impossibile ma ormai le diete hanno dei nomi davvero particolari e originali, spesso riportano il nome dell’inventore e oggi vi presentiamo la dieta Kousmine. Si tratta di un nuovo regime alimentare che ha l’obiettivo di andare a stimolare le difese immunitarie, mantenendo un’ottima forma fisica.
E’ periodo ideale per iniziare a seguire la dieta Kousmine visto che l’autunno è appena iniziato. Sicuramente tra qualche settimana, inizieranno ad arrivare i primi malanni di stagione, per questo motivo è necessario mettere le mani avanti per proteggersi da qualsiasi tipologia di problema salutare.
La dieta Kousmine è perfetta per le persone che soffrono di allergie e intolleranza alimentari, come non resiste alla tentazione di provarla? Un’alimentazione sana e regolare è il modo migliore per affrontare la vecchiaia in maniera davvero serena, oltre ai problemi riguardanti la linea, l’alimentazione corretta vi permetterà di proteggere il vostro corpo dalla aggressione esterne.
Che cosa aspettarsi come alimentazione dalla dieta Kousmine? Un’alimentazione equilibrata, molto ricca di frutta, fibre, verdure crude e pochissima carne. Seguire questa dieta, vi aiuterà a controllare l’acido dell’organismo, l’igiene intestinale, la complementarità degli integratori e la cura di vaccini.
Come partire con il piede giusto? Per favorire la ricostruzione della flora batterica intestinale, sarete costretti a diminuire i grassi saturi, cosa significa? Dite addio a carne bovine, insaccati e riducete a dismisura i latticini. Per il condimento dei cibi, cercate di prediligere l’olio extra vergine di oliva, la colazione dovrà essere abbondante, con molta frutta e qualche alimento proteico come lo yogurt.
Gradualmente, dovrete cercare di aumentare il consumo di verdure cotte e crude, mangiare tantissimi legumi e cereali integrali e ridurre il consumo di pasta e pane. Come vedete si tratta di una dieta molto semplice da seguire, non richiede grossi sacrifici e vi permetterà di trovare il peso forma in poche settimane.
Siete pronti a testare il metodo Kousmine? Vi ricordiamo che si tratta di una dieta da iniziare in maniera graduale, iniziare in maniera brusca un cambio alimentare può dare sfogo a gas intestinale in eccesso, addome gonfio, lingua bianca e fenomeni di inappetenza.
L’introduzione dei cereali integrali richiede di assumere cibi come il riso semiintegrale con pochissime quantità di farro, orzo, solo dopo un paio di settimane potrete iniziare a mangiare solamente cereali integrali, che ne pensate? Non è arrivato il momento di volere bene al proprio corpo? Fateci sapere che cosa ne pensate della dieta Kousmine.

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