Meditazione per Indaffarati – Meditare Lavorando

Hai mai pensato chepuoi meditare mentre lavori?
Cheassurdità, vero? E invece è una pratica diffusissima tra i meditatori!
Haanche un nome: Karma Yoga (dal sanscrito Karma - azione, e Yoga - unione) chesignifica “la via dell’azione”.
Metterein ordine, costruire, lavare i piatti, lavare la macchina, pulire per terra,tagliare l’erba, verniciare, lavarsi, truccarsi, radersi, etc. etc. sono tutte azioni quotidiane che possiamotrasformare in occasioni per meditare. (Quelle sul proprio corpomeriterebbero un altro approfondimento tanto sono efficaci!).
Gliantichi saggi sostengono che all’inattività è preferibile l’attività. L’attitudineche viene suggerita è quella di nonidentificarsi con il risultato dell’azione ma sul fluire dell’azionestessa. Un modo per osservarci mentresiamo in azione.
Edè un modo per essere attivi nel contesto sociale nel quale il nostro lavoroviene svolto, e per il bene del contesto stesso.
Mammamiacome l’ho detta complicata!! Che vuol dire?
Inrealtà è molto semplice e banale ecco un esempio: metto in ordine? Chi vive conme sarà felice di trovarsi in una casa in ordine!
Ripetole parolone di prima: “è un modo peressere attivi nel contesto sociale” –ovvero a casa con i miei cari- “nel quale il nostro lavoro viene svolto”–sempre a casa con i miei-, “e per ilbene del contesto stesso” – ovvero che poi anche “i miei” stanno bene inuna casa in ordine.
Manon potevo dirla così da subito? Si, certo! Ma così mi diverto di piùJ!
Ancheperché spesso le nostre azioni hanno conseguenze su un contesto ben più ampiodi quello della nostra casa.
Quandosono sbarbato e sorridente ho un effetto nei confronti di tutti quelli cheincontro ben differente che quando sono con la barba non curata e cupo! (ormaitengo sempre la barba ma vale lo stesso se la curo o no!).
Equesto esempio riguardava un’azione rivolta verso noi stessi, figuriamociquando l’azione la facciamo in un contesto più ampio!
Strumenti Pratici: Ecco un’altrameditazione che ho preparato per avere un orientamento nell’agire conconsapevolezza. Si tratta quindi di una meditazione il cui scopo è quello diessere una guida solo all’inizio. Dopo un po’ può essere utile farne a meno econcentrarsi sull’azione stessa.Loripeto non sono un maestro di meditazione sto solo condividendo il mio stessopercorso, mi farebbe piacere sapere se, come sento che è utile a me, ne hai trovato giovamento anche ate
Quindi scaricala, praticala e fammi sapere qui sotto (sotto allafinestrella per scaricare la meditazione) c’è una casella apposta per commential post: sono curioso!!
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