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Uscita mtb in compagnia di Ale lungo un percorso che intendevo rifare a distanza di tre anni, per quanto riguarda taluni tratti. E' ad ovest che ci dirigiamo, prendendo da Verona inizialmente la ciclabile sterrata della Valpantena fino ad arrivare a Grezzana. Quindi si sale lungo lo sterrato che ci porta verso Villa Arvedi, e si prosegue per sterrati fino alle Case Vecie via Buffetto.
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Ecco che prendiamo in direzione Montecchio, Monte Sarte, Monchetto, Pozze, Masetto, Monte Tosato, Monte Cossa, Monte Ongarine, Monte Crocetta, Quinzano e rientro a Verona.Queste le località principali toccate oggi.
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Per il resto il percorso si presenta tosto in diverse punti in quanto non ci sono mai dei momenti di vero relax se non i collegamenti tra le varie sezioni.
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Sempre bello prendere i sentieri in direzione del Monte Ongarine e arrivare alla discesa tecnica del Monte Crocetta saggiando le proprie capacità tecniche e la risposta della propria mtb.
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Chiudiamo il giro con 41 km abbondanti e 800 mt scarsi che poco raccontano se non si tiene conto del terreno sul quale abbiamo poggiato le nostre ruote e del lavoro muscolare effettuato per stare sempre in spinta dando trazione alla nostra ruota posteriore.
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Lato cardio, non abbiamo mai veramente spinto, conservandone sempre, in quanto personalmente sarà dalla fine di gennaio che comincerò a spingere gradualmente sempre di più ma oggi molti tratti hanno richiesto un extra che ha di fatto spinto la pompa cardiaca a fare qualche sforzo maggiore.Il cardio di giornata quindi restituisce un bpm medio di 146 e max di 183.
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See ya!
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