A Natale si sa, si mangia. Da Nord a Sud da Est a Ovest è inutile prendersi in giro e fare fioretti o giurin giurella, non serve. A pranzi e cene infinite tra amici e parenti, a dolci e dolcetti e a tanto tanto altro non riusciremo a dire di no. Ma il Natale passa, e i kg restano.
Detto ciò ecco le 10 regole d’oro per il pranzo di Natale e non solo:
2 – se proprio non potete saltare nessuna delle 10 portate previste per ogni pranzo e cena, riducete almeno drasticamente le quantità – la regola dell’assaggino
3 – bevete acqua, tanta acqua, più di 2 litri al giorno e non meno.
4 – evitate di usare la macchina, sfidate i fattori atmosferici e muovetevi a piedi il più possibile.
5 – limitate l’uso di alcool, pochi lo sanno, ma l’alcool è ricco di calorie, tante calorie.
6 – dopo la tombolata, i giochi di carte e tutto il resto se avete la Wii o la Kinect vi vogliamo vedere davanti alla tv impegnati in uno di quei giochi/balletti che fanno sudare tanto, ma sudare insieme è bello!
7 – evitate se ci riuscite, anche se è dura, di spizzicare lontano dai pasti… soprattutto se vivete nelle meravigliose regioni del sud Italia dove durante le festività non si capisce mai dove finisce il pranzo e inizia la cena
8 – CAMMINATE, PASSEGGIATE… lo abbiamo già scritto? ah ops, non importa, vuol dire che dovete farlo per due volte perchè fa beneeee.
9 – Provate a pensare a qualche piccola rinuncia tipo… niente zucchero nel caffè, niente biscotti a colazione… almeno durante le festività.
10 – Sappiamo che frenarsi a tavola in questo periodo è dura ma pensate che ogni fetta di pandoro o panettone equivale ad almeno 30 minuti di tapis roulant…
Amiche, da donna a donna, invece che mangiare, uscite e andate per negozi… lo shopping non ingrassa!
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