Dimagrire è molto importante ma alcune persone pensano addirittura che non mangiando possano dimagrire. Diciamo la verità digiunare fa bene al fisico ma esclusivamente se fatto a piccole dosi, la notizia viene confermata dalla National Institutes foer Aging della John Hopkins University di Baltimora.
Secondo alcuni test effettuati astenersi dal cibo rafforza il cervello e aiuta a perdere peso. Ovviamente non deve diventare un abitudine quotidiana e ricordate bene che digiunare non vuol dire saltare i pasti o condurre uno stile di vita sregolato.
I test sono stati effettua su dei topi che per un periodo di tempo hanno seguito una dieta ipocalorica, la dimostrazione è stata stupefacente la dieta ipocalorica ha permesso loro di vivere più a lungo. Questa teoria ora è stata testata con successo sulle persone.
Quali sono stati i risultati? A quanto pare digiunare periodicamente ha diversi effetti positivi che aiutano a proteggere il cuore, il sistema circolatorio e il cervello. Inoltre dallo studio è emerso che i topi nutriti a giorni alterni erano più sensibili all’insulina e avevano bisogno di produrne meno.
Un neuro scienziato a capo del laboratorio ha confermato che la dieta a restrizione calorica può diventare una manna dal cielo, soprattutto se viene seguita a periodi intermittenti. Non è la prima volta che gli scienziati si soffermano su questo fattore e focalizzano le attenzione sulla riduzione di calorie.
Inoltre pare che il digiuno può aiutare nella lotta contro il cancro e ricordatevi che non vi stiamo consigliamo di non mangiarlo, mangiate riducendo le calorie.
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