Oggi finiscono le vacanze per milioni di italiani. Ecco alcune “cure” per combattere lo stress

Con l’arrivo di settembre sono finite le vacanze per nove italiani su dieci in una estate pazza fortemente condizionata dal maltempo che contribuisce a far aumentare lo stress del rientro per quasi 15 milioni di italiani che sono tornati definitivamente nelle proprie case a riprendere la vita normale. E’ quanto emerge da una analisi della Coldiretti/Ixe’ in occasione dell’ultimo controesodo dell’estate.

(haivisto.com)

Lo stress del rientro dalle vacanze per milioni di italiani. Ben 4,9 milioni di italiani, sottolinea la Coldiretti, hanno programmato di fare almeno un giorno di vacanza fuori casa a settembre, mentre la grande maggioranza si deve confrontare con il “trauma” del rientro nelle case e nei luoghi di lavoro. Riprendere lentamente le proprie abitudini senza bruschi cambiamenti può aiutare a migliorare l’umore che – sottolinea la Coldiretti – viene influenzato positivamente anche dall’attività fisica e dall’alimentazione.

Le “cure” degli italiani per combattere lo stress causato dal rientro delle vacanze. Per combattere lo stress quasi un italiano su quattro al rientro dalle vacanze porta in tavola prodotti alimentari tipici acquistati come souvenir nei luoghi di vacanza che aiutano a tornare più gradualmente nella routine mantenendo vivo il ricordo delle ferie. Una occasione – sostiene la Coldiretti – per ricordare i sapori ed i momenti spensierati della vacanza magari condividendo ricordi piacevoli con parenti e amici. La rievocazione di abitudini legate alle vacanze, a partire dall’alimentazione, può contribuire a rendere più soft il ritorno al lavoro mentre – sostiene la Coldiretti – lasciarle di colpo nella ripresa della quotidianità può provocare stress da rientro che si manifesta con ansia, cattivo umore, insonnia e mal di testa. Ci sono anche cibi come la frutta e verdura che – continua la Coldiretti – hanno proprietà rilassanti dimostrate scientificamente che possono fare molto bene alla salute in una estate in cui complice il maltempo e le temperature più fresche si è verificato un calo dei consumi. (AGI)