Pancione e tintarella

Pronte per la partenza?
Il mare e il sole vi aspettano, ma “quasi”mamme, state attente al pancione e alla tintarella.

Se siete in attesa, dovreste avere qualche riguardo nell’esporvi al sole. Durante la gravidanza non è controindicato esporsi al sole, anzi aiuta a sintetizzare la vitamina D e questo vale per tutti, però si deve evitare l’esposizione eccessiva o da “pazzi”, tipo sdraiarsi sotto il sole alle 2 del pomeriggio per diventare più nere…perchè non fa bene né a voi né al vostro bambino. Questo fondamentalmente è un consiglio che vale per tutti e non solo per chi è in gravidanza, i danni causati dal troppo sole li conosciamo a partire dalla semplice scottatura.

Il sole può portare a varici, macchie della pelle, smagliature e lipotimie. Perciò ponete un po’ più di attenzione alla tintarella.

Usare la crema solare è molto importante, usate una crema con un fattore di protezione elevato. Copritevi la testa con un cappello, se non siete abituate potreste usare delle bandane colorate o potreste per una volta trasformarvi in dive del cinema con cappelli di paglia a tesa larga… Quando vi ricapiterà di indossare un cappello eccentrico senza che nessuno vi dica nulla?

Sarebbe meglio non restare sdraiati a lungo sotto il sole ma fare delle passeggiate lungo mare. Per i primi giorni meglio evitare le ore più calde della giornata ed evitare di stare a lungo sotto il sole, abituate il corpo all’esposizione. Ora che gli ormoni sono in fermento per la gravidanza, troppo sole può aumentare la possibilità che sulla pelle si formino delle macchie da iperpigmentazione.

Il sole molto caldo delle ore centrali della giornata può aumentare il rischio di varici e anche delle smagliature. Pensiamo alle fibre elastiche della pelle che si stanno tendendo per fare spazio al pancione, il caldo potrebbe rompere queste fibre causando la formazione delle smagliature e come noi donne sappiamo una volta uscite non ce le togliamo più di torno

L’ultimo accorgimento da usare è quello di bere molta acqua, per evitare la disidratazione, vanno benissimo anche succhi di frutta che aiutano a mantenere il livello degli zuccheri. Evitare tè, caffè e alcolici che favoriscono la disidratazione.

E ora buon viaggio, buona tintarella.