Paura di Parlare in Pubblico? Rallenta!

Spesso, quando si viene sopraffatti dalla paura di parlare in pubblico, la cosa che viene spontanea da fare è quella di accelerare il ritmo per poter scendere dal palco prima possibile. Molti, convinti che quello che stanno dicendo non sia interessante e che tanto il pubblico non li sta a sentire, si buttano sui loro appunti e li leggono tutti d’un fiato, il più veloce possibile e poi scendono. Altri, forse poco preparati, vanno veloce per evitare il contatto con il pubblico e per non dargli il tempo di fare domande.

Invece, quando rallenti e riesci a parlare rilassato e con calma, questo genera fiducia costante nel tuo messaggio ed in te che stai parlando. Sei tu per primo che generi questa fiducia, perché vuol dire che credi in quello che stai dicendo e vuoi che il pubblico ascolti con attenzione e tragga giovamento dal tuo messaggio. Vuoi prenderli per mano e farti accompagnare in questo viaggio insieme. Vuoi che si fidino di te e di quello che stai dicendo ed il modo migliore per riuscirci è rallentare, parlare con calma e rilassato.

Come fare?

Il modo migliore è facendo molta pratica. Puoi iniziare, per abituarti, leggendo dei testi ad alta voce e lentamente. Prendi un testo, uno qualsiasi e leggilo parola per parola. Leggi in modo che tra una parola e l’altra ci sia una lieve pausa. Dovresti dare ad ogni parola quasi un secondo intero e sforzarti di pronunciarla bene, scandendola bene dall’inizio alla fine. Non avere fretta e fallo tutti i giorni, anche solo 5 minuti, ma tutti i giorni. Lo so, all’inizio è un tortura interminabile, ma ti assicuro che con il tempo ne apprezzerai il valore pratico, come è successo a me. Ti darà il senso reale dell’andatura che devi tenere durante le tue conferenze.

E’ importante esercitarti a parlare lentamente anche quando provi il tuo discorso. Inizia leggendolo lentamente e poi continua esponendolo in maniera naturale, tranquilla e spontanea. Immagina di essere li, sul palco, davanti al tuo pubblico. Sei tranquillo, rilassato, non hai nulla da temere e parli lentamente, scandendo bene le parole e arrivando dritto al cuore dei tuoi ascoltatori. Fai questo esercizio più volte possibile, ti aiuterà a parlare con più calma quando ti troverai in pubblico.

Perché è così importante parlare in pubblico con calma?

Il motivo fondamentale è che ti aiuta a concentrarti sul pubblico e non su te stesso. Se ti concentri su di loro li aiuterai a fidarsi di te ed avrai tutta la loro attenzione. Se, invece, parli talmente veloce che è difficile seguirti, nel giro di pochi minuti la loro attenzione andrà “a farsi friggere”.

Il modo migliore per aiutare il pubblico a fidarsi di te è ascoltandoli e regolando la tua comunicazione di conseguenza. Se ce n’è la possibilità fai delle domande che stimolino la partecipazione degli ascoltatori. Preparati in anticipo 2 o 3 domande e riserva una parte del tempo a tua disposizione per far parlare il tuo uditorio. Ascolta con attenzione le risposte e non stare a pensare a quello che devi dire dopo. Ti sarà di aiuto per scoprire i bisogni, necessità ed aspettative del tuo pubblico e quindi a regolare la tua comunicazione di conseguenza.

Quindi, ricordati di rallentare. Se, come me, hai la tendenza ad andare veloce, allenati molto per leggere e parlare con calma. Vedrai che il tuo modo di parlare in pubblico migliorerà e l’efficacia della tua comunicazione ne gioverà. Aiuta il tuo pubblico a fidarsi di te, parlando con calma e ascoltandoli, quando è possibile.

Oltre a parlare con calma, c’è anche un altro modo per catturare e tenere alta l’attenzione e la concentrazione del tuo pubblico, ma ne parleremo in un prossimo post.

A presto
Simone.

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