Peso Ideale : come calcolarlo?

Il Peso ideale è l’argomento del giorno, di cosa si tratta? Il ‘peso ideale’ è  il peso normale di una persona, ovvero il peso per stare bene ed in salute, allontanando malattie come l’obesità e l’anoressia, che sebbene siano gli opposti sono entrambe molto pericolose.

Il calcolo del peso ideale è un qualcosa di particolarmente difficile ed esistono formule di vari studiosi, tutte diverse e tutte complicate da campire. C’è però una tabella che è adottata negli standard della società e presente anche nei libri di biologia e medicina. La tabella è di facile interpretazione ed è in stretta relazione con peso, età, altezza e altre caratteristiche che potrai scoprire di sotto.

Queste sono le categorie all’interno della tabella standard :

• Sottopeso : vuol dire che si mangia troppo poco è dunque arrivato il momento di cominciare a mangiare un po’ di più per evitare malattie come l’anoressia.
• Normale : è il peso ideale, continuando sulle linee guida che stai seguendo.
• Sovrappeso: Non è un pericolo vero e proprio, ma bisognerà diminuire la dose di cibo e mettersi un po’ a dieta.
• Obesità di medio grado : non è ancora un rischio ma conviene seguire qualche dieta, come ad esempio la dieta mediterranea o la dieta del minestrone.
• Obesità : Si rischiano malattie di obesità, è ora di cominciare a seguire una dieta ferrea.

Per calcolare il peso ideale tramite dei programmini automatici vi consigliamo questi siti : calcolo peso ideale. Oppure potete provare quest’altra soluzione, consultando la tabella in cima all’articolo. Non perdetevi le nostre diete !

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