Portare a spasso il cane: ideale per mantenersi in forma

Mantenersi in forma, contrastare obesità, ipertensione e depressione in un colpo solo. Come? Portando a spasso il cane. Questa è la scoperta effettuata da un gruppo di ricercatori della Michigan State University e pubblicata sull’”International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”, secondo cui  chi porta fuori Fido fa il doppio dell’attività fisica di chi è abbonato al tapis roulant.

La ricerca statunitense si è concentrata sulle abitudini di 5.900 cittadini, dei quali 2.170 sono proprietari di un cane, rilevando che chi possiede un “pet”, si muove mediamente mezz’ora al giorno per cinque giorni a settimana, attività fisica regolare riscontrabile solo in un terzo degli intervistati che invece non possiedono alcun animale.

Fido&company: utili per mantenersi in forma e non solo

La stessa indagine è stata effettuata in Italia dall’Associazione Italiana Pet-Therapy ed è risultato che 3 italiani su 100 hanno un animale da compagnia, i cani sono 7 milioni e i gatti  8 e chi ha un cane lo porta fuori dalle tre alle quattro volte al giorno per 15/20 minuti, regolare movimento che permette di mantenersi in forma.

Ma gli aspetti positivi di avere un animale non si limitano solo a questo, in quanto possedere un pet contribuisce ad uno stato di benessere generale. Infatti, come spiega Enrico Alleva, presidente della Società Italiana di Etologia, “gli animali da compagnia sono un’ottima ginnastica mentale, soprattutto per chi vive in città e con un approccio ben studiato si possono curare molti disturbi, come ad esempio l’autismo”.

Oltre a godere dei benefici di portare a spasso il cane, l’etologo Giorgio Celli spiega che anche avere un gatto fa bene poiché accarezzarlo contribuisce ad alleviare la pressione arteriosa elevata. Il cane è più consigliato ad anziani ed ai pazienti che hanno subito un infarto, perché portare a spasso il cane costringe ad un’attività fisica quotidiana permettendo di mantenersi in forma. Possedere un animale domestico è l’ideale anche per chi è depresso o soffre di solitudine, perché uscire con Fido offre la possibilità di conoscere persone nuove ed interagire con gli altri. Tutte ottime ragioni per adottare un cucciolo!