Grandi novità per tutti coloro che sono soliti praticare yoga, ovvero quell'insieme di pratiche che comprendono ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzati alla meditazione o al rilassamento.
Sembrerebbe, secondo quanto rilevato da uno studio olandese e statunitense dell 'Erasmus University Medical Center di Rotterdam e della Harvard School of Public Health di Boston, che lo yoga abbia gli stessi effetti benefici di tante altre attività fisiche, comprese la corsa e le passeggiate in bicicletta. Sembra, inoltre, che la pratica dello yoga, che tra l'altro non richiede l'utilizzo di particolari attrezzature, ma soltanto il proprio corpo, sia molto utile nel prevenire infarti, l'importante è svolgerlo con regolarità, intensità e rigore.
Lo studio sopra citato, ha messo in relazione due gruppi di persone, ovvero da una parte coloro che praticavano lo yoga e dal'altra coloro che praticavano altri sport ed i risultati sono stati sorprendenti, perchè si è messo in evidenza che lo yoga agisce direttamente sul cuore, proteggendo il muscolo cardiaco, che con l'avanzare de tempo, tende ad indebolirsi. Nello specifico, lo yoga agisce sulla pressione arteriosa sistolica e sul colesterolo LDL, dimostrando gli effetti benefici sugli stessi. " E' una notizia importante, poiché tranquillizza non solo coloro che non hanno voglia di eseguire un esercizio aerobico, ma anche coloro che per varie ragioni non possono affrontare alcune attività, come gli individui anziani con una bassa tolleranza all'esercizio fisico o coloro con condizioni cardiache patologiche pre-esistenti", hanno commentato i ricercatori autori dello studio.
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