Avere un cervello giovane è il desiderio di tantissime persone ma molti non sanno che per mantenere il cervello giovane è necessario seguire una dieta sana ipocalorica e fare sport.
Ricordatevi sempre che il vostro regime alimentare non solo si occupa del mantenimento del peso forma, ma della salute globale del corpo. La conferma di questo arriva da ricerche effettuate recentemente nel settore dell’alimentazione che sono state illustrate da Stefano Cappa, Docente di Neuroscienze Cognitive.
Quindi i segreti per avere una dieta lunga che permetta di mantenere giovane anche il cervello sono seguire una dieta sana e molto movimento. Si richiede un’attività fisica moderata ma costante, quindi mezzora al giorno di camminata a passo veloce o in cibi per avere il massimo benessere.
Dalla vostra dieta dovrete assolutamente eliminare prodotti animali, zuccheri raffinati e cibi industriali. Ricordavi sempre che se volete mantenere il peso forma dovete riuscire a mantenere un’alimentazione equilibrata che vi impedirà di diventare obesi in tempi brevi.
Evitate alimentazione continua in fast food non farà altro che aumentare il vostro livello di grassi e il pericolo di obesità. L’alimentazione ha un ruolo fondamentale che non solo avrà un ruolo invidiabile nella vostra alimentazione ma vi aiuterà addirittura a evitare la demenza senile. Quindi ricordatevi che seguire un’alimentazione corretta non serve solo al vostro peso ma vi aiuterà a tenere lontane delle malattie piuttosto pericolose.
I risultati rilasciati da studi recenti verranno illustrati da Stefano Cappa durante la settimana mondiale del cervello dal 12 al 18 marzo. Seguite questi consigli e vi troverete bene.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake