Qual è il giusto rimedio naturale contro il mal di testa?

Come curare il mal di testa? Una domanda che tutti ci siamo posti, magari quando questo fastidioso dolore diventa insopportabile.
Ma sono tante le forme in cui la cefalea si manifesta e altrettanti i metodi di cura e i rimedi naturali per il mal di testa. È indispensabile capire prima di tutto a che cosa è dovuto il dolore, che spesso è solo una conseguenza di una serie di concause molto articolate e complesse.

Ci sono in primo luogo le cefalee primarie, malattie vere e proprie, ben più gravi rispetto a quelle secondarie, conseguenza di qualche malanno. Le primarie a loro volta si dividono in cefalea tensiva, a grappolo, ed emicrania.

La cosiddetta forma tensiva, o volgarmente cerchio alla testa, affligge in genere chi passa troppe ore davanti a un computer o sui libri, spesso con posture scorrette: a rischio dunque sono soprattutto gli studenti e gli impiegati.

C’è poi la cefalea a grappolo: spesso di origine ereditaria, colpisce in prevalenza gli uomini tra i venti e i trent’anni. Il dolore si ripropone in determinati periodi della settimana o dell’anno, in forme molto intense per circa mezz’ora o un ora. Le parti della testa più sofferenti sono zigomi e contorno occhi.

Infine l’emicrania: forma di mal di testa diffusa soprattutto tra le donne tra i trenta e quarant’anni, con dolori localizzati inizialmente solo in alcuni punti del capo, per poi diffondersi a tutta la testa. Spesso si accompagna a nausea, vomito e disturbi visivi.

In questi casi ogni rimedio naturale per il mal di testa può essere solo poco più di un palliativo: occorre infatti curare il mal di testa seguendo le indicazioni di un medico specialista. Ma in tutti gli altri casi di cefalea la natura fornisce validi antidoti al dolore.

1. Il primo rimedio, soprattutto d’estate, è quello di bere molta acqua: spesso il mal di testa può aver origine da una disidratazione oppure scaturire da una parziale intossicazione dell’organismo, come ad esempio quella che si ingenera in caso di prolungata stitichezza o a seguito di una sbornia. Bere acqua aiuta l’organismo a depurarsi, eliminando alla radice le cause della cefalea.
2. Limone, alleato prezioso: c’è chi consiglia di spremerlo nell’acqua o nel tè, essendo il suo liquido un tonico eccezionale per rilassare i muscoli nei momenti di stress che possono portare al mal di testa. Ma tra i rimedi “della nonna”, c’è anche quello di applicare un paio di fette di limone alle tempie tenendole ferme con un fazzoletto di cotone (alcuni al posto del limone utilizzano fette di patata).
3. Un altro tonico eccezionale, in grado di sciogliere la tensione e curare il mal di testa, è la menta peperita: un infuso con l’erba aromatica avrà effetto immediato, ma negli stati più acuti il miglior rimedio naturale per il mal di testa è metterne qualche goccia sotto le narici.
4. L’aromaterapia è il rimedio naturale per il mal di testa più diffuso in oriente. Salvia, limoncino, aneto, rosa, lavanda, violetta, cannella e chiodi di garofano sono le essenze più consigliate per curare il mal di testa.
5. Un rimedio molto banale ma assai efficace è un buon bagno caldo: aiuta a sciogliere la tensione, scacciando lo stress e con esso la cefalea. Staccare dalla routine quotidiana e godersi qualche giorno di solo relax può essere la soluzione per sentirsi meglio.

In generale il miglior rimedio per il mal di testa è senza ombra di dubbio prevenire anziché curare il mal di testa stesso: uno stile di vita regolare, sia a tavola che per quel che riguarda le ore di sonno, garantirà all’organismo l’equilibrio ideale per tener lontano il fastidioso mal di testa.