Quando ridere di cuore fa davvero bene…

Ridere fa bene! Quante volte lo avete sentito dire? Ebbene è la verità! Non solo rilassa, distende l’animo e lo spirito, ma aiuta anche a prevenire tante malattie cardiache.

A confermarlo è una ricerca condotta dall’Università del Maryland e presentata a Parigi al Congresso europeo di Cardiologia. Esattamente come lo sport o i farmaci anticolesterolo, gli effetti benefici della risata sono tantissimi:

• abbassa il livello di cortisolo: un ormone prodotto in situazioni di stress che rallenta la capacità fisica di bruciare calorie;
• innalza il livello di ormoni che controllano l’appetito, riducendo l’appetito “di troppo” e trasmettendo quel senso di benessere che aiuterà a non mangiare più del necessario;
• aumenta la produzione di dopamina e endorfina, che riducendo lo stress, sprigionano sostanze che generano piacere e fanno sentire sereni;
• abbassa la pressione sanguigna incrementando le performance di cuore e polmoni ed esercitando gli addominali;
• rafforza il sistema immunitario aumentando la produzione di anticorpi che uccidono virus e cellule tumorali.

Perché i risultati siano effettivi, l’ilarità deve essere prolungata per oltre 15 secondi e ripetuta per almeno 15 minuti ogni giorno

Ridere non costa niente e non ha nessuna controindicazione!

Il nostro consiglio per il benessere quotidiano? Un cioccolatino e un bel film comico… e ‘campi cent’anni’!!! Parola di Ory.