Recensione: Sogni di risveglio, di Charlie Morley

Libri Recensione di Andrea Pistoia. Sogni di risveglio di Charlie Morley (Amrita). Un libro indispensabile e illuminante, tutto quello che serve sapere sui sogni lucidi, le tecniche e gli esercizi di mindfulness per indurli.

Innanzitutto, cos'è un sogno lucido?
Presto detto. Le persone normalmente fanno sogni in cui credono che ciò che stanno vivendo in quel momento sia la realtà. Quindi, ad esempio, anche se stessero combattendo contro alieni nello spazio, per loro quello è il mondo reale. Si tramuta in un sogno lucido quando la persona diventa consapevole di essere al suo interno mantenendo ancora il suo corpo addormentato. A quel punto la persona diventa un onironauta, ovvero colui che ha coscienza di essere nel sogno e vi si muove in piena libertà, con tutto ciò che ne consegue (ovvero poterlo modificare a proprio piacimento, andare contro le leggi della fisica, parlare direttamente col proprio inconscio e superare i propri limiti affrontandoli in questo “spazio virtuale”).
Ma di che cosa tratta nello specifico questo libro?

Charlie Morley spiega cos'è un sogno lucido, chi può farlo e le immense potenzialità che questo comporta.

Non solo ne spiega l’utilizzo da “occidentale medio”, ovvero prettamente ludico come volare, fare sesso con una top model o vivere in prima persona le scene di un film, ma soprattutto quello da orientale, sfruttandolo per elevarsi spiritualmente e superare tutte le proprie zone d’ombra. Non solo, ma l’autore si spinge a fornire tecniche per indurlo ed esercizi di mindfulness da integrare durante la veglia per facilitarlo. Spiega poi gli ostacoli che impediscono di averlo (droghe, alcol, incubi, insonnia e sonnambulismo) e aspetti secondari di questo misterioso mondo, quali: la paralisi del sonno, i falsi risvegli e le esperienze fuori dal corpo. Illustra poi come il sogno lucido venga considerato dalla scienza (in special modo dalla neuroscienza) ma soprattutto dal buddhismo. Infine Charlie Morley riporta alcuni dei suoi sogni lucidi (i più interessanti e meritevoli di essere condivisi) per dimostrare quanto diventare onironauti possa aprire innumerevoli porte sulla propria crescita spirituale, interiore ed emotiva.

Che dire del manuale di Charlie Morley?

Ho già letto molto sull'argomento ma spesso i libri ripetono a grandi linee le stesse cose, seppur in salsa diversa. Invece questo mi ha piacevolmente stupito perché, al di là delle necessarie spiegazioni su cosa siano i sogni lucidi, come farli e i principi su cui si basano certe tecniche per ottenerli, fornisce anche informazioni curiose e inusuali, sia provenienti dalla cultura orientale che occidentale, con tanto di dati scientifici. Non solo, ma amalgama anche tecniche insolite (quali la mindfulness) per ottenere più consapevolezza durante i sogni. In definitiva, un libro indispensabile e illuminante che arricchisce sia il neofita che chi è già navigato (ma vuole ampliare ulteriormente le sue conoscenze).

Sogni di risveglio

di Charlie Morley
Amrita
Saggio
ISBN 978-8896865514
Cartaceo 16,99€
Ebook 9,99€

Quarta  

Passiamo mediamente 30 anni della nostra vita a dormire. L'addestramento al sogno lucido, nulla togliendo al riposo, fa sì che questi 30 anni diventino parte della nostra esperienza consapevole, e che si possano mettere a frutto per sviluppare appieno il nostro potenziale. Un'esplorazione della teoria e della pratica del sogno lucido nel doppio contesto della scienza occidentale e del buddhismo tibetano, basata su più di 13 anni di pratica personale dell'autore e sulla sua conduzione di centinaia di ritiri e seminari per sviluppare il sogno lucido.

Andrea Pistoia