Che il respiro sia fondamentale per vivere lo sappiamo tutti. Ma forse non tutti sappiamo che la respirazione può migliorare la qualità della nostra vita.
Purtroppo lo stile di vita sempre più frenetico e lo stress quotidiano hanno ridotto la nostra capacità respiratoria.
Lo sapete che la maggior parte di noi utilizza solo 1/3 della propria capacità respiratoria?
Le conseguenze di una cattiva respirazione sono molteplici. La cattiva ossigenazione del sangue e degli organi causa infatti un aumento dei battiti cardiaci, offuscamento mentale e abbassamento delle difese immunitarie.
Respirare è fondamentale per vivere. Respirare correttamente è fondamentale per vivere bene.
La respirazione completa è il primo step per raggiungere l'equilibrio psico-fisico. Il respiro consapevole rende più energici, concilia il sonno e migliora le funzioni digestive. Ma i risvolti positivi di una buona respirazione si manifestano anche a livello mentale e psichico: ci si libera più facilmente di schemi mentali e paure e si raggiunge un certo equilibrio nella gestione delle emozioni.
Imparare a respirare correttamente e in modo completo è un tocca sana per la vostra salute e per la vostra vita, nel web potete trovare molti consigli e tecniche per una corretta respirazione.
Ci pensano già gli impegni, il lavoro e lo stress a rendere frenetiche le vostre giornate: non velocizzate anche la respirazione, migliorate la vostra capacità respiratoria e godetene i vantaggi.
Domenica 23 Ottobre si terrà a Brescia la "Giornata Esperienziale di Respiro", se volete saperne di più contattatemi e vi fornirò informazioni dettagliate su questa esperienza unica e LIBERATORIA.
Buon respiro a tutti!
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