Ridere fa bene: ormai è un fatto risaputo. Fa bene alla salute e all’umore, tanto che oggi si parla spesso di terapia del sorriso, termine coniato dal medico statunitense Hunter Patch Adams che ha portato la sua innovativa terapia all’interno degli ospedali.
La risata, oltre ad essere contagiosa e a trasmettere positività, ha anche molti effetti positivi su tutto il nostro organismo: prima di tutto rilassa il corpo, alleviando la tensione muscolare, e riduce lo stress.
In secondo luogo la risata svolge un’azione benefica su tre apparati:
- immunitario: quando si ride nella circolazione sanguigna aumenta il livello di anticorpi che permette all’organismo di essere più resistente a virus e batteri
- respiratorio: mentre si ride la respirazione si fa più profonda, la capacità polmonare aumenta e l’ossigenazione viene accelerata
- cardiocircolatorio: l’aumento di ossigenazione porta ad un aumento della frequenza cardiaca e ad un abbassamento della pressione arteriosa. Inoltre durante la risata le arterie e le vene sono più aperte.
Ma non è finita qui! Mentre si ride l’organismo rilascia endorfine che agiscono temporaneamente come analgesici abbassando la percezione del dolore; inoltre si allenano i muscoli del corpo: per la precisione ben 80, di cui 15 del volto! Ridere aiuta quindi a prevenire le rughe e a mantenere la pelle del viso elastica, inoltre è un ottimo allenamento dei muscoli addominali.
E ora… fatevi una bella risata!
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