Ritorna l’ora solare, da stanotte lancette indietro di un’ora

Siracusa: questa notte bisognerà spostare le lancette dell’orologio un’ora indietro. Torna infatti l’ora solare. Nelle prime ore di Domenica 26 Ottobre lasceremo l’ora legale con l’orario che arretra di sessanta minuti dalle ore 3.00 alle 2.00.

Buone notizie dunque per coloro che amano dormire, da settimana prossima la sveglia suonerà un’ora dopo, regalandoci quindi un’ora in più di sonno. Tuttavia il ritorno all’orario invernale porterà pomeriggi meno luminosi e giornate sempre più corte. Diminuiranno infatti progressivamente le ore di luce, fatto non del tutto innocuo per molte persone, che soffrono almeno nelle prime 24-48 ore il cambio dell’ora. Sono infatti molto più diffusi disturbi quali stanchezza, irritabilità, e una generalizzata sensazione di tristezza.

Il cambio orario infatti incide sul nostro orologio interno, provocando delle variazioni nella secrezione di alcuni ormoni e neurotrasmettitori coinvolti nel tono dell’umore. Nello specifico con la carenza di luce solare il cervello secerne maggiori quantità di melatonina – che determina uno stato di sonnolenza – diminuendo contemporaneamente la produzione di serotonina.

Spostare le lancette dell’orologio indietro di un’ora ci costringerà ad accendere prima le luci in casa, con il conseguente aumento dei consumi energetici. Dopotutto quello che ci aspetta è un lungo e freddo inverno. Bisognerà attendere domenica 29 marzo 2015 per accogliere nuovamente l’ora legale, e ritornare alla bella stagione.