Rughe del collo e doppiomento? È soprattutto questione di postura.

Capita spesso che il collo sia segnato, anche in giovane età. Pieghe profonde, che diventano più visibili quando si è abbronzati. Pelle poco elastica, zona sotto il mento e ai lati della bocca che pende un po’. La prima cosa da fare, anche per mantenere il collo in buona salute oltre che sodo, è quella di tirarlo fuori da dove è sprofondato: nelle spalle. Quindi cessare di incassare il mento. Poi, smettere di dormire sempre nella stessa posizione (rughe monolaterali, più evidenti al risveglio).Poiché un collo è fatto per flettersi e per ammortizzare i movimenti della testa, tenerlo contratto non aiuta, neanche dal punto di vista estetico. Qui di seguito alcune istruzioni e alcuni spunti per fare uno studio su una delle parti più importanti del nostro corpo:- Sedersi con la schiena dritta.- Guardare dritto davanti a sé.- Rilassare la bocca, staccare i denti-Rilassare labbra e guance se sono contratte e aderiscono ai denti. Rilassare la lingua evitando di spingerla contro i denti.- Immaginare che il collo sia un’asta dritta che parte da un punto situato in mezzo alle scapole.- Raddrizzare l’asta del collo facendo partire la sensazione da in mezzo alle scapole e lasciare che il collo si allunghi verso l’alto come se fosse una molla.- Immaginare un filo che parte dal centro della testa e tira verso l’alto accompagnando il movimento di allungamento del collo.E importante capire che non è il mento che deve essere portato verso l’alto ma che tutta la schiena deve allungarsi. Per tenere questa posizione, che all’inizio può sembrare faticosa, è necessario sviluppare i muscoli che la sostengono e tra questi ci sono i lombari, gli interscapolari e gli addominali. Sono i gruppi di muscoli giusti per tenere una postura corretta del busto e del collo.Una volta raggiunta la posizione osservare che ne è delle rughe del collo e del doppiomento: dimezzati in un secondo. Con il bonus di sembrare più aggraziati ed eleganti.www.visotonic.itpagina fb: VISOTONICtm