Sedentarietà? Uccide quanto il fumo

Sedentarietà? Uccide quanto il fumo

L'inattività fisica è mortale come il fumo. Questo il risultato scioccante di una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Lancet e condotta dall'epidemiologa I-Min Lee del Brigham and Women's Hospital di Boston, negli Usa. Secondo gli studiosi il 10% delle morti premature nel mondo deriva dal fatto che le persone non fanno abbastanza movimento: nel 2008 la sedentarietà ha provocato 5,3 milioni di vittime su un totale 57 milioni.

Dallo studio emerge che l'inattività è responsabile del 6 per cento dei casi di malattie coronariche e del 7 per cento di quelli di diabete di tipo 2.  Inoltre circa il 10 per cento dei casi di cancro al seno e al colon è associabile alla mancata pratica di attività fisiche. Nel 2008 le vittime di malattie coronariche sono state in totale 7,25 milioni.
Solo in Europa 121mila persone avrebbero potuto salvarsi se avessero praticato con regolarità un po' di 'sport'. Ecco dunque cosa raccomandano gli esperti: per mantenersi in salute occorre praticare almeno 150 minuti di esercizi moderati a settimana, come una passeggiata di mezz'ora cinque giorni su sette.